哪些水果适合早上吃，一起来看看吧

如果选择上午吃水果，对人体最具实效，更能发挥水果的营养价值。这是因为人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。所以早上吃水果，不仅可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。

但胃肠经过一夜的休息，功能尚在恢复中，因此，水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的。尤其胃肠功能不好的人，更不宜在这个时段吃水果。如山楂味道过酸，不宜空腹吃，脾胃虚弱者也不宜在早晨进食这类水果。酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

哪些水果适合早上吃的最佳答案：

苹果、梨、葡萄。胃肠经过一夜的休息，功能尚在恢复中，因此，水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的。尤其胃肠功能不好的人，更不宜在这个时段吃水果。如山楂味道过酸，不宜空腹吃，脾胃虚弱者也不宜在早晨进食这类水果。酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。