缺乏维生素b3会导致什么疾病「维生素b3缺乏的后果」
各位老铁们好，相信很多人对维生素b3缺乏的后果都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于维生素b3缺乏的后果以及缺乏维生素b3会导致什么疾病的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
人体缺维生素b3会影响哪些健康
维生素B类物资缺乏对于人体的危害
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轻微的维生素B类物质缺乏，对于人体不会产生任何影响。但是当其缺乏到一定程度时，身体便会出现一些相应的症状。其首先会出现于人体中最薄弱的部位，口腔、 *** 的病症出现最早。主要表现为充血、肿胀、慢慢的开始溃烂，这便是我们常说的溃疡于痔疮。如果我们在饮食上不加注意，长期性的、扩大化的缺乏维生素B类物质，将引发身体中更为严重的病症。
研究指出，长期性、大量性的维生素B类物质的缺乏，可导致癌症、肿瘤、消化道的出血、肝硬化、宫颈糜烂、息肉肌瘤等病。
身体缺乏维生素，可能会导致哪些问题？
身体缺乏维生素，可能会导致哪些问题？
维生素是人体不可缺少的蔬菜和水果中含有大量维生素 偏食吃蔬菜和水果可能会导致维生素不足。长期缺乏维生素可能会引起许多疾病。例如，长期缺乏维生素a容易得夜盲症，对黑暗的适应能力下降，严重的患者在黑暗的环境中几乎看不到东西。 长期缺乏维生素c可能会导致牙齿松动和骨折，引起坏血病，缺乏维生素c也可能影响铁的吸收，引起机体缺铁性贫血。
长期缺乏维生素d幼儿容易患佝偻病站立和行走困难成人容易患高血压心血管病等，老人容易患骨质疏松、骨折。如果长期缺乏维生素B1，消化、神经、心血管等系统功能就会紊乱，消化系统症状可以表现为呕吐、厌食等。维生素中含有水溶性维生素和脂溶性维生素，水溶性维生素中含有维生素b族和维生素c脂溶性维生素中含有维生素a、维生素d、维生素e、维生素k，不同的维生素对人体有不同的作用，维生素可以调节人的代谢，还可以缺乏维生素则症状不同，缺乏维生素a容易引起眼花、干眼症、夜盲症、皮肤干燥、发痒、感染等。
维生素B1不足时手脚麻木消化不良有时会发生多发性神经炎和脚气病 缺乏维生素B2会出现舌炎、唇炎、咽炎、皮肤炎症、贫血。缺乏维生素B3会导致失眠、头痛、精神不良。 容易患维生素B5不足、皮炎、腹泻、神经炎等。 B12和叶酸缺乏容易患血栓性疾病、恶性贫血。维c缺乏容易发生牙龈出血、皮肤出血、瘀点、瘀斑，严重者出现坏血病。 如果缺乏维生素d，容易患钙不足、关节肌肉疼痛、骨骼软化、疏松症的症状，容易骨折。孩子有时会出现佝偻病的症状。 维生素e又称生育酚，对生殖系统很重要，缺乏维生素e会引起内分泌失调，严重者会影响生育。 维生素k不足时会出现凝血功能障碍等。
缺乏维生素B对身体有什么影响？
人体需要两大维生素，一类是维生素B族和维生素C族，一类是维生素a族和维生素D族，所以当人体缺乏维生素B后，会出现一些不好的情况，比如说皮肤容易红肿溃疡，或者是心情容易烦躁疲倦，而且腿容易抽筋。
一、皮肤容易红肿溃疡
如果自己的皮肤出现了一些异常，比如说红肿溃疡的情况，看起来像是被太阳晒伤了，其实这就是身体出现了维生素B3造成的，因为维生素B3是维持碳水化合物的代谢和脂肪代谢的重要物质，所以在人体缺少这个维生素B3的时候，就会让皮肤出现这些不良的状况，严重的话还会伴随着食欲不振，最终就会影响到自己的身体健康。小编建议多吃一些鸡肉绿豆，蛋黄或者是动物的肝脏，还可以适当的吃一些花生芝麻，等能够补充身体的维生素b3，而且也可以补充身体的维生素B1。
二、心情容易烦躁、疲倦，腿也容易抽筋
如果身体缺乏了维生素B，那么很有可能心情会比较烦躁，尤其是自己的生活很规律，每天的休息也比较充足，但心情还是十分烦躁，就说明体内缺少了维生素B5。维生素B5可以促进肾上腺分泌激素，使自己更有精神而且能够缓解疲劳，所以当身体缺乏这个维生素时，就会非常的烦躁。此外有一些人缺乏维生素B后，腿也容易抽筋，因为维生素B可以帮助肌肉里面的蛋白质进行代谢工作，还可以保护视力，所以当人体缺乏维生素B的时候，尤其是缺乏维生素B6，就不能满足肌肉的需求，从而出现抽筋的状况，严重的话会影响到自己的生活。
最后，为了让自己的身体更健康，小编建议各位多注意饮食的调理，可以吃一些西兰花、青菜、白菜或者是鱼、虾等食物，补充身体的维生素。
缺维生素b3的症状
缺乏维生素B3的临床表现
患者在早期表现可不明显，往往有食欲减退、倦怠乏力、体重下降、腹痛不适、消化不良、容易兴奋、注意力不集中、失眠等非特异性病症。当病情进展时，可以出现较典型症状，表现为夏秋季日光照射时发作，有时也可因辐射及皮肤物理性损伤而诱发。1.皮肤 皮炎为本病最典型症状，常在肢体暴露部位对称出现，以手背、足背、腕、前臂、手指、踝部等最多，其次则为肢体受摩擦处。急性者皮损初起时颜色绯红发痒，甚似晒斑，但与周围皮肤有一清晰界线，边缘略高起，中心部病损较著；其后肤色迅速转变为红褐色，有明显水肿，可伴有疱疹及表皮破裂，形成渗出创面，易诱发继发性感染。病情好转时水肿及红色可渐退，痊愈时有大块脱皮，其后出现新生的粉红色皮肤增厚；也可变薄呈萎缩状，边缘有色素沉着。慢性病例水肿较轻或不显著，但色素沉着更深，在易受磨损处如肘、指节、膝等部位的皮肤往往增厚，呈角化过度，肤色棕黑，与其周围不同，并有干燥、脱屑现象。另一表现为小腿前部及外侧有鱼鳞样皮肤变化，病变部位常有色素沉着。2.消化系统 以舌炎及腹泻最为显著。(1)舌炎：早期舌尖及边缘充血发红，并有蕈状 *** 增大。其后全舌、口腔黏膜、咽部及食管均可呈红肿，上皮脱落，并有表浅溃疡，引起舌痛及进食下咽困难，唾液分泌增多。患病较久时舌 *** 萎缩、全舌光滑干燥，常伴维生素b2缺乏的口角炎。(2)腹泻：早期多患便秘，其后因肠壁、消化腺体、肠壁及黏膜、绒毛的萎缩和肠炎的发生常有腹泻，大便呈水样或糊状，量多而有恶臭，也可带血，如病变接近 *** 可出现里急后重。腹泻往往严重和难治，可合并吸收障碍。3.神经精神系统 早期症状较轻，可有头昏、眼花、烦躁、焦虑、抑郁、健忘、失眠及感觉异常等表现。但本病与脚气病有所不同，本病多影响中枢神经系统，而后者以周围神经为主。其他症状女性可有 *** 炎及月经失调、闭经；男性排尿时有烧灼感，有时 *** 减退。
怎样补充维生素B3？缺少它有哪些症状呢？
维生素B3广泛存在于动植物食物中，良好的来源为动物肝、肾、瘦肉、全谷、豆类等，乳类、绿叶蔬菜也有相当含量。烟酸除了直接从食物中摄取外，也可以在体内有色氨酸转化而来，平均约60mg色氨酸转化1mg烟酸。成人推荐摄入量12mg/d。
维生素B3缺乏可以起癞皮病。
前驱症状：体重减轻，疲劳乏力，记忆力差、失眠等，如不及时治疗，则可出现皮炎、腹泻和痴呆。
皮肤症状：典型症状常见在肢体暴露部位，如手背、腕、前臂、面部、颈部、足背、踝部出现对称性皮炎。
消化系统症状：主要有口角炎、舌炎、腹泻等，腹泻是本病的典型症状，早期多患便秘，其后由于消化腺体的萎缩及肠炎的发生常有腹泻，次数不等。
神经系统症状：初期很少出现，至皮肤和消化系统症状明显时出现。轻症患者可有全身乏力、烦躁、抑郁、健忘及失眠等。重症则有狂躁、幻听、神志不清、木僵、甚至痴呆。
口腔溃疡不是缺少维生素B3，而是溃疡病患者禁服维生素b3。 缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；缺乏维生素D可患佝偻病；缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏PP可患癞皮病；缺乏维生素B12可患恶性贫血；缺乏维生素C可患坏血病。
长期缺乏维生素会怎样？
相信很多朋友都知道，维生素对于人体健康的重要性，今天要来跟大家聊一聊B族维生素。B族维生素不是单一的一种元素，它包括维生素B1、B2、B6等多种元素。B族维生素，能够很好的促进人体新陈代谢，帮助人体转化日常所需的营养物质。很多朋友可能会好奇，当人体缺乏B族维生素时，身体会出现哪些变化呢？不妨一起来了解一下。
当人体缺乏维生素B1时，身体可能会出现情绪低落，脚气等情况随着生活节奏的加快，很多人在白天经常出现工作压力大的情况，时间长了人体就容易出现消极情绪，其实当身体内缺乏维生素B1的时候，也可能会对人体情绪造成影响。维生素B1会参与人体内糖代谢，能够一定程度上作用于人体的神经，帮助人体调节情绪。
当人体内缺乏维生素B1的时候，身体的情绪就可能会受到影响，人体可能会出现紧张、忧虑的情况。此外，当人体长期缺乏维生素B1时，身体还可能会出现脚气的情况。大家在日常生活中，可以多吃一些燕麦、豆制品、牛奶等食物，来帮助身体补充维生素B1成分，更好的保护身体健康。当人体缺乏维生素B2时
身体可能会出现皮炎的情况随着春天的到来，很多朋友会发现，皮肤容易出干燥的情况，其实这可能是由于季节更替，皮肤没有适应气温的变化。当人体内缺乏维生素B2的时候，也会出现皮肤问题。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
