自制能瘦腿的山楂茶配方《女生瘦大腿最有效方法》

我们都知道山楂具备健胃消食的作用，特别是在是针对很多喜爱吃荤的人而言，多吃一些山楂能有非常好的代谢功效。因此说吃了肉后饭后来两杯山楂水，能有效，健胃消食，还能起着一定的解腻作用。并且现在泡茶也有益于人们消化。因为山楂中带有比较丰富的解脂酶，这类物质能够非常好的吸收身体的脂肪类食物。

山楂麦芽茶-消食瘦腿

• 材料：干山楂10克，麦芽6克，绿茶6克。

• 做法：山楂，麦芽清洗，一同放进锅中，添加清水，开大火烧沸，再用慢火煎制二十分钟，滤水去渣，用于冲泡绿茶，添加冰糖调味，5分钟后即可饮用。

• 功效：山楂可以降胆固醇和血压，散瘀祛痰，促进消化，麦芽清除消化不良，化解吃淀粉类食物所导致的肥胖，二者和绿茶配制养生茶，有助消化健脾养胃，减肥瘦腿之作用。

女生减肥瘦腿平时方法

• 1.首要我们要饭食清淡，即少盐。

• 2.多食含有B族维生素的食材。

• 3.多食含有维生素E的食材。

• 4.多食含有钾元素的食材。

• 5.早中晚十到20分钟的锻炼，时长看上去短，却是简易有用瘦腿的好方法。

腿部过胖是影响女孩体形美的一个关键要素。并且，在人们的意识中，腿是超难瘦下来的一个部分。说实话我们一定会有这样的感受：当看到模特走秀上摸特魔鬼身材时，她那纤长而又诱人的美腿是每一个女生朋友都渴望所拥有的，美腿带给的冲击不但是对男人的吸引，更多的是对你美的赞美。