木瓜怎么吃才能减肥「木瓜怎么吃」（木瓜水果）

木瓜味道香甜，成熟之后去皮去籽就可以直接吃了。木瓜还可以煮熟了来吃，不管做成甜品还是搭配骨肉一起熬汤都十分美味。木瓜水分含量足，可以用来榨汁喝。木瓜的营养价值丰富，可以抗氧化、延缓衰老，甚至还有降血压的作用。

1、直接吃

木瓜是水果的一种，味道香甜，一般在9-10月份成熟。木瓜熟了可以直接吃，挑选成熟度好的木瓜，去皮切开，挖去里面的瓜囊和瓜籽就可以直接吃了。木瓜肉质绵软，汁水丰厚，受到许多人的喜爱。

2、煮汤喝

木瓜不仅可以生吃，它还可以煮熟了吃，不管是做成甜品还是搭配骨肉一起来熬汤都非常合适。煮熟的木瓜汤里有淡淡的清甜的味道，木瓜也会变得更加软糯，几乎是入口即化。金黄色的木瓜也会让汤看起来更加诱人。

3、榨汁喝

木瓜是一种水分含量很足的水果，有些人会不喜欢木瓜的味道，这个时候可以把木瓜做成果汁来喝，在牛奶里面加入木瓜来榨成果汁，两种食物混合在一起味道会非常好，有美容养颜的功效。

4、营养价值

木瓜营养价值丰富，有“岭南果王”之称。它含有充足的类胡萝卜素，类胡萝卜素是维生素A的主要来源，木瓜具有抗氧化、延缓衰老等功效，木瓜中含有的番木瓜碱还具有降血压的作用。常吃木瓜对身体很有帮助。