100句文案精选[健身房打卡第一天说说]
1、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。
2、快乐体育，幸福人生！
3、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。
4、每天睡到自然醒，梦想数钱数到手抽筋，扯淡！人生是靠拼搏得来，而不是成为一头猪。每天都会偷懒，吃饱了睡睡饱了吃，和咸鱼有何区别？早安！(太阳)(太阳)
5、运动已经成了生活中不可缺少的一部分，就像一日三餐一样，几天不运动就会心烦意乱，我的肌肉是不是掉了！？我的腹肌是不是不见了？！我是不是跑不动掉配速了？！不行...我还是得去练一练！心理作用也好，真正的效果也好，总之不运动就会让我变得狂躁不安！
6、(NK趣谈)健身跑步不互怼，不如回家压大腿
7、吃！好吃不再是第一要素
8、一个标准的波比跳，需要动用全身几乎所有肌肉群。而爆发性的动作模式使得更多的肌肉纤维能被触发和发力。
9、以上10个症状，躺枪一半以上，
10、拍！爱照镜子，爱自拍
11、因缘巧合之下，我进入了健身房开始了我的健身生涯。去年11月16日正式开始健身，我觉得到目前为止最显著的变化就是肚子，健身前我穿31码的牛仔裤，现在我穿28码的牛仔裤。至于全身的效果呢，之前一直穿L码的衣服，今年3月份我已经可以穿M码的衣服了，整个人小了一个尺寸。至于脸呢，我一直都觉得我的脸是最难瘦的地方，但是好消息是我没有双下巴了。运动的好处不止体现在身材上，在我坚持锻炼一个月之后，就有同事说我整个人气色都好了不少。
12、你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。
13、只要跑得足够快，残酷就追不上你。
14、你好，差不多是5000元到10000元之间。首先是健身项目的选择。健身房项目的选择不仅是考虑到面积大小的问题，更要考虑到消费者的健身方向以及兴趣，避免做一些无用功，或者准健身者没有找到自己喜欢的项目；其次是做好采光与通风工作，由于是室内健身的关系，所以在很多时候，健身房需要营造出一种自然，清新的健身环境，这样能够带给消费者一个舒适的健身心态；再者是色彩与灯光设计，要与传统的健身房设计有所区分，在色彩以及灯光设计上要偏向于轻松，活力的感觉。要想吸引更多的消费者，一个好的健身环境是必不可少的。
15、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!
16、截止日期2018年2月9日
17、劈腿又不是健身运动、为何你还做得那么欢。
18、每一次奔跑，都好过原地踏步。
19、您好，我是各健美爱好者，取决于人胖瘦的标准不是体重，是体脂，你自己也说到体脂过高，正常人应当是14%到17%，过高已经是体重增加了。我建议您先退出有氧运动，体脂高解释肌肉含量过低，先展开力量训练减少肌肉含量。如果你人是一架飞机，肌肉是发动机，脂肪是燃油，发动机功率够大才能消耗掉燃油，健美塑形本来就是增肌减脂来回来去的过程，肌肉和脂肪是一起长一起掉，我们能做的就是掌控1下比例，其实你肌肉一起以后脂肪肚子自然也少多了，等肌肉一起以后在训练的时候，要重新加入有氧，在力量训练完后跑步机30分钟消脂，但现在我建议你只增肌，增肌减脂不要一起，那样长不来肌肉。
20、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
21、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞！
22、今天起得有点晚，一到公司，居然还忘记打卡了，被老板批评了，好无奈，这可是我第一次忘记打卡，下次一定要要牢记!
23、半年没用锻炼身体了。今天第一次去健身房。引体向上还可以做10次，卧推看多久能恢复100z。
24、健身也有一阵子了，分享一点自己的体会，也算是总结吧。虽然健身有一段时间，但是不算专业人士，所以这里分享的不全是减肥方法，更多的是我的一点感悟吧。
25、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
26、【健身房打卡第一天说说】以前最关心的是体重，它的多少变化总能让我忽喜忽悲。现在最关心的是基础代谢率，体脂率，每天起床都会不自觉的摸一摸肚子上的肉，摸的到腹肌线条才会让自己心安。
27、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。
28、终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的到来！
29、健身减肥，现在流行晒各种健身照，于是跟风的我在网上找了很多健身的动作还有健身的视频，什么pumpitup，郑多燕还有腹肌撕裂者。我跟着练了几次腹肌撕裂者发现自己很多动作实在做不了，虽然第一次非常激动地将全套动作做了下来，但是随后的几天懒惰的自己慢慢减少了训练的时间，结果没几天训练计划终止了。
30、觉得鲸打卡云助教比较好用,对于培训管理者而言,确实需要用线上的方式让员工提前预习、考试、互动
31、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了。
32、适合发朋友圈的说说心情唯美语句，总有一句适合你
33、从穿衣风格多变，每天不重复的百变小公主，到现在高跟鞋小裙子统统被冷落，每天都是运动装出行，一双跑鞋走天下。
34、全身锻炼，提神清醒活力一整天。
35、行！去哪里都想着运动
36、今天将会给大家介绍波比跳的很多种变式动作，让你一个动作花样百出，怎么做都不枯燥！
37、健身到了一定境界，何需再看脸！
38、在这五天打卡的活动中，也许每个人的潜台词是(好累)，但是每个人都在心中有鼓励自己的话，有的是不可以不动，因为每一次运动都是为了强身，是加强自身免疫，加强健康防疫。有的是原来微不足道的健身也是可以为国家做贡献，我要抓住为国家做贡献的时候，多做贡献。也许就是这些，激励大家每天坚持打卡健身。
39、a.不要节食减肥，尤其是女生。
40、全世界独一无二的你在这里和我相遇，让我们一起遇见更好的自己
41、五天时间共完成754次打卡。
42、这是一个看脸的社会，但自从健身跑步之后，我看人不只看脸，还会看身材，看肩膀够不够宽，背够不够厚，大小腿肌肉是不是有跑步基础。
43、【健身房打卡第一天说说】把瑜伽融入生活，才是瑜伽的真谛。
44、新的运动计划是不是让你已经迫不及待的想要在领队的带队下训练啦！
45、健身房应俱备相邻空间的功能，对于居室面积有一定基础的人来说，就可以不必担心这个问题，如果家中的面积不是太大，而主人有非常喜爱健身，你就一定要考虑一下这个问题了，在设置家装健身房的时候一定要注意一下与健身房相邻空间的功能，尽量将健身房设置在居室内的动区空间中，最好是避开像老人房、婴儿房、书房、卧室这类的安静区域。在隔音方面你就需要做一定的处理，以免在健身时打扰到其他人，在装修健身房时，你可以采用一些人性化的设计，通过使用软化、隔音材料降低健身噪音对邻里的打扰，这不仅满足了你的个人需要，又不会打扰邻里的日常生活，可以说是一个两全其美的好办法。
46、也是第一领队带领打卡的最后一天啦~
47、微不足道是合适的呗，周而复始是用来形容事物发展的规律轮回而不能用来形容跑步。
48、行李箱也总会带上一双跑鞋，一套运动装备，哪怕工作结束很晚了，只有还有精力，就会在酒店附件撸两圈，这一日才算完整。
49、去年的十一月还去游泳了然而今年，已经冷成这样了。大姨妈追我追到了三亚，让我都不能在酒店的游泳池游泳，好桑心。今天游泳遇到游泳班看台上都是陪小朋友来的家人恩我也想爸爸了以前都是一个小时一个小时陪的父爱也许就是无声无息的吧。回顾直到今天发生的所有事，貌似也只能当做攒人品了，明天会好起来么？会哒，想游泳啦，哇咔咔咔。今天宝宝双满月了，今天开始要宝宝开始学习游泳，健康成长。寒冬腊月拿出泳圈，在地上打滚非要游泳。所以打算让马脸带她到长江边。游个三天两夜。冻死狗的日子跟智慧相约去游泳！多明智的选择！掉进爱河，不会游泳，如何拯救自己。不想过冬厌倦沉重就飞去热带的岛屿游泳～任性又来过夏天。
50、当体重达到了一个历史巅峰的时候，我决定健身了，以后晚上胡吃海吃的时候别叫我，留点时间让我去跑跑步，练练马甲吧!受不了了!还我苗条。
51、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞
52、你若喜欢，别忘了点个在看哦
53、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
54、以前出差旅行，选择酒店的最主要标准就是看环境、看舒适度。现在出差旅行，住酒店首先挑选的是有健身房的，住公寓首先挑选是有健身房的，即使只有一副哑铃，或者一根杠铃，也会非常开心。
55、你说，你对跑步健身已经无法自拔；
56、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。
57、(NK趣谈)“改天一起跑步啊～”跑者都是“戏精”系列
58、60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。
59、健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药。
60、生命在于运动，运动要讲科学！
61、就这样折腾了一两年，一点没瘦反而体重渐长。后来体检查出来有脂肪肝，我心里一阵后怕。人往往只有在受到伤害之后才会醒悟，人也只有在生病了之后才会体会到健康的重要性。
62、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。
63、最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。打卡就是相当于每天的的签到，证明你有健身，会记录你的行为，帮你养成一种习惯。就跟上班前刷指纹刷脸一样，打卡就是出勤次数。你可以在健身房的官方微信或者健身房的前台哪里看到你每个月的出勤次数。实际证明你天天都有坚持健身。我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。
64、点击查看更多精彩内容：
65、现如今社会谈到最多的都是时间管理，金钱管理，我认为随着年龄的增长身体管理比任何管理都来得重要，因为没有健康的身体我们什么都做不了。我希望我们能够用健康、精力旺盛的身体去体验生活的美好，探索生命的无限可能。
66、很多人对于我能坚持这么久表示非常佩服，连我自己也被自己吓到了。我从来都是三分钟热度，很少能把一件事情坚持这么久。在这里要感谢健身房认识的一个姐姐和我的教练。刚去健身房的时候一个姐姐告诉我她一个月瘦了12斤，她告诉我只要坚持每天都去锻炼肯定会有效果，榜样的力量激励着我。
67、c.既然健身了，就不要看体重，看维度。
68、全在NuclearKitty
69、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无，生活呀，要时刻保持身心平衡。伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起，济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序！伟大，不是梦，是去追梦。我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
70、吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦
71、审美！看人不只看脸
72、学！再次拓宽专业领域
73、长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。
74、快来和团团一起回顾下今日的打卡精彩瞬间！
75、做阳光少年，展自我风采！
76、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！
77、想悬在你心里，挂在你身上。
78、健身跑步之前，自己喜欢吃什么吃什么，家里做什么吃什么，从来不挑食，特别好养活，吃什么都香！
79、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
80、跑步减肥，近几年跑步大热，在潮流的趋势下我开始每天早起跑步。去年夏天坚持了一阵子的跑步，但是拉伸做得不到位，导致跟腱发炎。跟腱受伤之后，有好几个月我甚至不能走太多的路。而且跑步还有个后遗症，我的小腿变得又粗又硬。
81、段炼塑形吧在每周的星期一到星期五推出健身打卡专栏，主要的目的是为了鼓励更多的朋友一起健身、减肥、塑形。要记住一点，只有练过才叫打卡。打卡在下面留言处！
82、爱上一个胖子，可我的家里没有健身房。
83、没有了梦想的人生还有什么意思呢，只是活着罢了，甚至可以把别人的人生换给你也没什么不同。在我看来，只有一种人生道路是正确的，那就是沿着自己的梦想一路前行。
84、新的一天，新的开始适合发朋友圈的句子
85、发展体育运动，增强人民体质！
86、其实一对哑铃、一个健身登就差不多足够了。我现在甚至不需要任何器材就可以锻炼全身。如果是营业的，不算大。如果是自己个人锻炼的话，足够了。
87、非常欢迎新加入我们的43名队员！
88、滑着滑着，肥肉就滑丢了。
89、你在保持身材上有没有什么心得？
90、这是NuclearKitty的第637篇原创文章
91、我每天都会起床跑步，哪怕今天是新年的第一天也要坚持，跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!
92、穿！一切以方便运动为原则
93、未来是美好的，但也许它只是跟今天一样，不一定有我们想要的一切。每一个今天，都是我们想要的全部世界，别把所有的希望和约定都寄放在明天，过好每一个今天，明天才会更有价值。早安！
94、腾出空，去生活！做一个坚强的女子，飞更高的天空！坦然面对，勇敢体会，忘记消逝的人和事。不能拥有的，懂得放弃，不能碰触的，学会雪藏。与其沉溺过往，不如沐浴晴朗，扔掉悲伤和孤寂，摆脱无助和漠然，不再害怕未知，也不必盲目迷茫。努力活成自己想要成为的样子！告诉自己，我可以！
95、用身体讨好自己，用性格征服他人。
96、健身最好的时间是10年前，其次是现在。
97、生活！简单规律三点一线
98、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
99、原以为春光明媚，登高踏青，无奈烈日炎炎，灰溜溜地买菜回家，收拾好自己的健身房。
100、忧愁！不运动会让我焦躁不安
