西兰花加山药(uu牛肉山药西兰花)
西兰花加山药
西兰花和山药可以一起吃，以下是生炒山药西兰花的具体做法。
主料：山药200克、西兰花200克、枸杞子6克、姜5克。
辅料：耗油适量、盐适量、糖适量。
1、准备好各材料。
2、将西兰花、山药各切任意形状。
3、热锅下茶油，爆香姜片。
4、下西兰花快炒。
5、下点蚝油、糖、半碗的水。
6、西兰花煮至8成熟后加入山药片。
7、西兰花山药熟透后加枸杞子。
8、放点盐调味。
9、再翻炒一会，关火，一份生炒山药西兰花就做好了。
西兰花山药西红柿可以混在一起吃吗
主料
山药300g
西兰花300g
辅料
调和油适量
食盐适量
蚝油适量
姜适量
步骤1
山药切好
步骤2
西兰花切好
步骤3
上锅烧水焯一下山药和西兰花，再放少许的盐
步骤4
焯好后滴水
步骤5
上锅下油，放姜片
步骤6
然后再倒焯好的山药和西兰花
步骤7
再放蒜酱
步骤8
放蚝油
步骤9
熟后出锅
西兰花加山药的功效
用料
胡萝卜 8克
西兰花 10克
山药 10克
宝宝粥米 25克
小米 5克
清水 适量
核桃油 几滴
10个月宝宝辅食山药胡萝卜西兰花粥的做法步骤
步骤1
山药去皮切片，胡萝卜切丁，宝宝粥米和小米洗净，一起入锅，加清水，按下煮粥键，一个小时后完成。
步骤 2
西兰花焯水三分钟。
步骤 3
西兰花切碎。
步骤 4
入锅中，不要盖盖子再煮一两分钟，滴入几滴核桃油。
西兰花加山药能减肥吗
西兰花作为蔬菜，是蔬菜里的颜值担当，深受小孩子的喜爱，常见的菜肴有炒西兰花这种简单做法，常吃有清热润肺的功效，能减少癌症的发病机率，吃了有种种好处，但是你知道西兰花里面可以搭配什么吗？还能更加美味，吃了更有营养！
腊肉炒西兰花 食材：西兰花，香菇、腊肉、黑木耳、胡萝卜，橄榄油，葱姜，料酒，盐，牛奶将西兰花、香菇、腊肉、黑木耳、胡萝卜分别洗净，切开小块备用用水煮一下，捞起来炒勺加橄榄油，5成热加入葱姜爆锅，在加入香菇、西兰花、胡萝卜和黑木耳翻炒，加入料酒和食盐等调料也可以加一匙牛奶，炒出的菜更白净可口，翻炒几下即应出锅，尽量减短加热时间
香菇西兰花 食材：香菇，西兰花，油，盐，蒜1.用温水将干香菇用温水泡置1小时，然后去蒂，切成1厘米宽的条。蒜切成片，西兰花花蕾划成直径约为3厘米的小朵。2.锅置旺火，倒油烧至五成油温，放入蒜片炒香，约1分钟，再倒入香菇炒约1分钟，最后倒入西兰花、精盐炒翻均匀后加清水1汤匙，将锅盖盖上，将火调至中火，焖7－8分钟左右，直到西兰花烧软，期间需要不断翻炒。最后将蒜片去掉盛盘即可。
清炒山药西兰花 食材：山药，西兰花，油，盐，醋1、山药去皮，切成片，立即入水中泡着，以免氧化变色;2、西兰花洗净，切成小朵备用;3、锅中煮开水，可放一点油和盐，水开后下西兰花和山药片焯熟，不要过火哦，要保持清爽口感，看大小，控制在1分钟以内;4、热油锅，爆香;倒入焯好的西兰花和山药片炒匀，加入盐调味即可~!水中加醋再泡山药，可以防止氧化;另外焯菜的时候可以加点油盐，使菜更翠绿!
西兰花山药猪肉能一起吃吗
山药可以和西兰花一起食用的。两者食物没有相克，而且西兰花中含有丰富的维生素A，以及胡萝卜素，是非常好的食材，山药中也含有维生素A，二者同食可以促进视紫红质的转化，具有明目和预防夜盲症的作用。所以不用担心两者是否相克的问题。
西兰花山药饼的做法
山药洗净去皮，切成薄片上锅蒸熟，然后捣烂成山药泥，西兰花洗净切碎，加入山药泥中，加入少量盐，葱末，加入鸡蛋，搅匀，然后用手做成小饼状，放入平底锅烙至两面微黄熟透即可
西兰花山药牛肉可以一起煮粥给宝宝吃吗
西兰花和山药是可以在一起吃的。两者中都含有丰富的维生素，可以很好的预防夜盲症的发生，具有明目的作用。并且还可以很好的补充身体所缺乏的维生素，维生素的补充可以促进黑色素的分解，可以起到美容养颜的作用。两者在一起吃还可以促进铁元素的吸收，能很好的预防贫血。
西兰花加山药可以和水果混一起嘛
主料
排骨250克
西兰花100克
胡萝卜100克
银杏10克
辅料
油15克盐8克姜10克红枣5粒水适量
步骤1
准备好材料，排骨砍件
步骤2
准备好银杏
步骤3
胡萝卜切厚片，西兰花摘好
步骤4
汤锅加入少量水、姜片、去核的红枣，烧开后煮3分钟
步骤5
先烧开水焯好排骨
步骤6
锅里放入油
步骤7
加入排骨翻炒，加入少许料酒炒香
步骤8
注入水烧开
步骤9
将炒锅里的排骨汤倒入汤锅里一同煲10分钟
步骤10
加入胡萝卜
步骤11
加入西兰花和银杏，加入盐调味即可
烹饪技巧
排骨炒过再煲会香些
西兰花山药瘦肉粥宝宝可以吃吗
三岁宝宝可以吃的食物品种比较多，早餐的话可以给宝宝煮一些山药小米粥，或者是八宝粥，在吃个鸡蛋，面包或者是牛奶，午餐可以给孩子做面条或者是米饭，给孩子炒个青菜，比如西红柿炒鸡蛋，或者是炒土豆丝，炒西兰花，晚餐可以给孩子做个小混沌，面条，在配合孩子做猪肝瘦肉泥，紫菜蛋花汤，虾仁炒胡萝卜，间食可以给孩子吃些新鲜的绿色水果哦
