孕妇可以吃牛肉炒什么(孕妇能吃香菜炒牛肉吗)
孕妇可以吃牛肉炒什么
是可以吃的，芹菜含有膳食纤维是比较丰富的，可以促进肠道蠕动，能够缓解便秘症状，另外牛肉当中含有丰富的蛋白质，可以给身体补充营养，增强身体的抵抗力，对胎儿发育也是有好处的，但是孕妇避免吃一些辛辣的食物，而且也不可暴饮暴食，同时要根据医生的指导进行孕期检查。
孕妇吃牛肉炒什么好
用料
牛腱子肉 800克（两顿的量）
姜 一块
料酒 100毫升
大葱 1根
桂皮，八角，香叶 1块，2个，3片
#凉拌汁（一次的量）
香菜 5根
大蒜 3瓣
辣椒干 6-8个
生抽 30毫升
白糖 3克
白米醋 5毫升
蒸鱼豉油 10毫升
凉拌牛肉的做法步骤
步骤 1
所有材料洗净待用，牛肉要买那种纤维很粗的，耐煮，或者牛腱子，有膜的话建议剔除，不然切的时候容易滑刀，不要买牛背肉哦
步骤 2
取一口大砂锅，倒料酒
步骤 3
把桂皮八角香叶姜片也放进去
步骤 4
牛肉切成两份，切的时候注意一下，是顺着纹理切，别把纹理切断，这样吃的时候好切，如果吃不完一开始就只要买一半的量哦。我们家很爱这个菜，但是煮起来麻烦，所以每次都是煮两份
步骤 5
开大火煮，血沫出来后撇干净
步骤 6
然后再转小火煮一个小时，关火继续在里面温一个小时，让牛肉吸饱水分，不然冻起来口感会比较干，好多人问我不要加盐吗，不用啊，炖是为了把香料味道炖进去所以不需要加盐，那样就是卤牛肉了~凉拌的时候有生抽和蒸鱼豉油，这样咸味就够啦也不需要加盐哦
步骤 7
捞出放凉，然后装袋放冰箱冷冻，我一般都是提前一天煮好第二天吃，所以没有计时，着急吃的可以自己看看有没有冻硬哦
步骤 8
吃之前取出来放冷藏让它慢慢解冻，夏天一小时，冬天大概3小时。如果没时间解冻的话，放微波炉中低火1.5分钟会差不多。有筒子问我从冰箱拿出来不加热直接吃会不会坏肚子，胖友，你吃过冰棒吗？大家都是包装了再进冰箱的，而且这个还煮了那么久呐，不能因为味道不同就不平等对待啊是不是~
步骤 9
趁还没有完全解冻尽你所能切成薄片，这样正好切，不解冻切不动，完全解冻了切不薄还容易碎。切片方法是把纹理切断，纹理就是一条一条的那个，不能顺着它切，必须把它切断。要不嚼不动
步骤 10
拿一个大碗装起来
步骤 11
辣椒干和大蒜切好，辣椒干切开要检查一下里面有没有发霉，我买到好多里面都发霉了外面看起来还好好的。。然后辣椒子油炸一下很香很香很香的，千万别扔掉
步骤 12
锅里放油开中火，把大蒜和辣椒干放进去炸半分钟，炸的时候不用管，拿个小碗，把白糖，米醋，美味鲜，蒸鱼豉油混起来，再加点凉白开兑成凉拌汁，汁可以多点哈，这样吃起来很润的，不发柴不干
步骤 13
炸好的辣椒干和大蒜倒进兑好的汁里
步骤 14
搅拌搅拌让白糖融化，看起来是不是很诱人？
步骤 15
把凉拌汁倒进切好的牛肉里面，拌匀放凉
步骤 16
香菜切碎
步骤 17
牛肉彻底凉了之后把香菜放进去一块儿拌，拌好尝尝咸淡，不够咸稍微再加点美味鲜哦
孕妇可以吃牛肉炒什么配菜
五个月已经进入了受孕中期，这个受孕的月份胎儿会迅速的生长发育，所需要的营养物质很多，应该多吃一些芹菜，菠菜，南瓜，胡萝卜，的绿叶蔬菜和苹果香蕉火龙果猕猴桃，菠萝柚子等水果可以补充维生素和微量元素，还能有效防止便秘，还应该补充一些，鱼肉，牛肉羊肉，豆制品以及芝麻酱，奶类食品这些食物中含钙较高，可以预防缺钙症状。定期进行常规孕检。
孕妇吃牛肉炒什么好吃
孕妇怀孕期间虽然有很多食物不能吃，比如生冷的，未煮熟的，甲鱼或者螃蟹等寒凉的食物不能吃外，还有很多食物是可以进食的，比如牛肉可以炒青瓜，或者牛肉炒芹菜，豆芽，菜心，生菜，节瓜，丝瓜等等都是可以的，牛肉含有丰富的蛋白质，适合孕妇孕期食用，而且其他鱼肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶等都是蛋白质丰富的食物。
孕妇可以吃牛肉炒什么菜好
材料
牛肉，土豆，食用油，姜片，生抽，红酒，盐，鸡精，干辣椒，葱花
做法
1.牛肉切方块，土豆洗净去皮切块。
2.锅中烧水，水开后放入切好的牛肉煮变色，捞出沥干。
3.炒锅热油至5分熟，放姜片爆香，再加入牛肉块翻炒至牛肉变色，同时烹入生抽，少许红酒提味。
4.加入足量开水（没过牛肉），放入干辣椒，烧开后撇去浮沫。
5.将4中的牛肉连同汤汁一起倒入炖锅，选择自动档，炖1小时左右至牛肉酥烂。
6.放入土豆块，加盖小火再炖30分钟，至土豆变软。
7.大火收汁，调入盐和鸡精，撒上葱花装饰即可。
孕妇可以吃牛肉炒什么菜
怀孕初期的孕妇可以吃炒牛肉，炒牛肉的营养价值丰富，含有丰富的蛋白质和铁，有利于补充多种营养，增加身体的抵抗力，孕期的饮食种类一定要多样化，多吃一些高蛋白和高维生素的食物，补充营养，如猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉虾，大虾肉，青菜，白菜，胡萝卜。
孕妇可以吃牛肉炒什么好呢?
在怀孕期间如果想吃牛肉的话可以做一道菜，这道菜就叫牛肉炖土豆，两种食物搭配的比较好，营养成分也是比较高的，牛肉中含有大量的动物蛋白，能够增强自己抵抗能力，也能够补充体内的营养，对孩子的生长发育也是非常有利的，也能够预防孕产妇由于怀孕而引起的贫血。
