如何养肾护肾

大家好，小张来为大家解答以下的问题，如何养肾护肾补肾，如何养肾护肾很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果是正常健康的人，通过规律的生活习惯，早睡早起，饮食清淡，戒烟戒酒，不私自或乱服药，适当的体育锻炼，可以起到很好的养肾护肾的作用。

2、 如果过去有过肾脏疾病，现在已经康复，平时要注意避免疲劳。在早睡早起、戒烟戒酒的基础上，应尽量避免食用植物蛋白，进行适当的体育锻炼，将盐的摄入量控制在每天不超过4克。如果你身体健康，

3、 但根据中医对肾虚等亚健康状态的诊断，还可以口服滋肾补肾的中成药，如六味地黄丸、壮腰沈剑丸等，进行滋肾补肾，日常饮食中也可以食用枸杞、山药等食物，进行滋肾补肾，帮助身体达到正常健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。