代谢当量表示相对能量代谢水平和运动强度的重要指标

代谢当量是一种表示相对能量代谢水平和运动强度的重要指标。代谢当量是以安静且坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。可以用来评估心肺功能。1MET=耗氧量3.5ml/(kg·min)。

中文名

代谢当量

外文名

metablic equivalent

定义

表示相对能量代谢水平

评估效果

以安静且坐位时的能量消耗为基础

定义

是一种评估运动及其代谢的重要指标，它是一个相对能量代谢水平和运动强度的重要指标，主要是以安静的时候坐位时，这时候的能量消耗为基础。如果机体在运动的时候的代谢水平与休息时候的代谢水平进行对比，这样就产生了一些差值，这个值就是代谢当量的数值。所以代谢当量如果是用来评估心肺功能，一般安静的时候带代谢当量可以认为是一当量，如果运动的时候代谢当量就会大大的增加，这些增加的数值就代表了心肺功能的增加，这就反映了心肺功能的储备。[1]

评估效果

代谢当量是以安静且坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。可以用来评估心肺功能。1MET=耗氧量3.5ml/(kg·min)。例如人在静坐时MET约为1.0，速度为9.6km/h的跑步MET约为10.0等。

参考资料

1.代谢当量是什么意思·有来医生