女生养肤的常识

关于女生养肤的常识

1.女人保养皮肤的方法

女人是水，水能载舟亦能覆舟。

首先，女人尽量别生气，遇事多往好处想，因为生气会让你情绪化，这是外在，内在的内分泌会产生波动。

其次，女人不应该熬夜.除了迫不得已的尽量早睡早起。不是说睡觉能美容，但不熬夜确实对皮肤有好处，贪睡反而适得其反。

还有多做运动，有氧的。所谓保养，别想着吃什么保健品、美容品啊之类的，用是可以用，但是天然的保养不失为更好的方法，多吃水果，多喝水（但是晚上尽量少喝），保持一个好心情。

饮食上最关键的是 ！！！！！！！！ 禁止抽烟喝酒！！！！！！！！！！！！！、

辛辣的、油腻的、上火的都应该尽量避免！！！

最后提个建议《多接触大自然、接触小动物、女人应该明白什么是自己的，什么不属于自己也不能强求，多吸取知识，内涵很重要！

2.我想知道一些女生养生的知识

女人是水，是很娇养的水，那么一生都要精心呵护，人的皮肤好是吃出来的，现在的化妆品只能掩盖，首先得身体好，从内到外的皮肤好，这是好多女生忽略的问题，如果内在不好，你外观涂在多的粉，也盖不住里面的瑕疵，我有时在公交车上见到很有气质的女生，透过那层粉我看见下面的斑痕，我能猜想出她卸了妆是什么样子的，化妆品内都有铅，那些斑痕都是因皮肤内的胶原蛋白丢失后，皮肤内的垃圾和外部化妆品内的铅的渗透造成的，真的很可惜。皮肤很像一块纯白色的丝绸布，你保养不好会发黄，但是你要是污染了她就在也洗不掉了。

你提倒做一个皮肤好的女生，这真不是一件容易的事，比如女人要自我干净，要学会做饭，要会选食材，要了解自身的体质，每日三餐，每日睡眠的时辰都是有讲究的，现代人能做到吗？可能是一部分能做到，但做好不容易，比如一年365天大小便正常，不能口舌生疮，牙龈出血，做到酸碱平衡，阴阳平衡。吃多少主食，多少肉各种维生素，这些都是有讲究的，真的你要学好多东西。还有一个更重要的，就是你一生不能改变的体质，这是从娘胎中带来的，只能保养，不能消耗太多，我把人的体质类型发给你，你对一下你是那一类的人，在根据你的体质进行食疗。

我很想开一家这类的养生会馆，让人们从开始就了解自已少走弯路，实际上，有个好的体质关系到你一生的命运，可体质好坏不是后天得来的，是男人和女人没有怀孕前就要做的事，要想种出一株好苗来，必须有肥沃的土地，有好的种子，只有这些条件具备了，才能生出来一个平和体质的孩子来。在中国考滤养生时都是上岁数了，那时晚了，年轻时什么都不注意元气耗的差不多了。

A型——平和体质，是精力充沛，健康乐观的那一种； B型——阳虚体质，是手脚发凉，身体怕冷的那一种； C型——阴虚体质，是手心发热，阴虚火旺的那一种； D型——气虚体质，是气短少力，容易疲乏的那一种； E型——痰湿体质，是身体肥胖，大腹便便的那一种； F型——湿热体质，是面色油腻，长痘长疮的那一种； G型——血瘀体质，是面色晦暗，脸上长斑的那一种； H型——气郁体质，是多愁善感，郁郁不乐的那一种； I型——特禀体质，是容易过敏，喷嚏流泪的那一种。 你自已对照一下，你属于那一类型， 再研究怎么保养自已，让皮肤更好

3.女生保养皮肤的方法

现代女性都希望自己的肌肤白皙红润。一个人的肌肤白嫩，除先天因素外，与后天的养护有很大的关系。日常生活中多吃些富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、柠檬、山楂、苹果、葡萄、鲜枣及番茄、菜花、冬瓜、洋葱、青椒等，可干扰黑色素生成，减少以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快还原变白。一些日常食品的巧妙配合，更能收到意想不到的美白肌肤效果。下面介绍一些简便方法供选用。

(1)番茄1只捣烂，滤汁涂擦脸部，20分钟后洗净。每日数次，可使皮肤渐渐变白，还兼治雀斑。

(2)梨（或苹果）1个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。

(3)用鲜白菜帮（切成片状）贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

(4)鸡蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

(5)牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小；再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。

秋季气候干燥，会夺去皮肤的水分，皮脂分泌量也减少，皮肤会变得比较干燥。皮肤经过夏季的阳光照晒，皮肤颜色发黄、发黑，暗淡无光。每天洁肤后，用营养化妆水拍面，然后抹上保湿乳液，涂上美白营养霜。若白天外出应使用防晒系数为8~15的防晒日霜。

冬季气候寒冷，皮脂腺、汗腺分泌功能较差，皮肤缺乏滋润，加上寒风刺激，皮肤毛孔收缩，血流量减少，皮肤失去滋养而干枯皲裂，皮肤的抗病能力下降。每天洗脸之前，用热水敷面至面部微红，提高皮肤表面的温度，加速血液循环，用滋润力强的冷霜洁肤，并轻轻按摩3~5分钟，然后用温水冲净。洁面后，拍上营养化妆水，抹上营养乳液，最后涂上含油分较多的营养霜。

4.秋季养肤知识

冬季的美容护肤 冬天气温低湿度小，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。

因此，在冬季进行美容护肤更显重要。 （1）外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。

（2）减少用热水洗脸的次数，每天1~2次即可，少用脱脂性强的洗涤用品洗脸。 （3）经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1~2次面膜。

（4）洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。 夏季的美容护肤 夏季，皮肤容易失去平衡。

往往中性的皮肤，都会变成油性或干性。这时，人们应根据季节的变化，来调整自己的美容护肤品，以使自己的皮肤得到最佳的保护。

一般夏日的紫外线对皮肤构成的威胁最大。它会使皮肤角化失去弹性，造成早衰。

还能引起黄褐斑和日光性皮炎的发生。外出时，最好戴帽打伞，同时脸上或暴露部位涂些防晒剂，能有效地抵御紫外线对皮肤的伤害。

夏季花露水常可作消毒杀菌剂使用，它由3%的香精和70%的酒精及适量的水分组成。在洗脸水、浴水、卧室、客厅或身上洒些，不仅能除臭去汗、杀菌止痒，还能健脑提神。

此外，夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用。 春季的美容护肤 春天温暖多风，人的皮肤纹理由紧缩而开始舒展，皮肤的末梢血管血液供应增加。

皮脂腺和汗腺分泌增多，这时正是护肤的好季节。春天也是细菌和病毒容易大量繁殖和传播的季节，容易诱发传染性疾病及皮肤疾患。

同时，又是春暖花开、百花齐放之时，鲜花中的花粉容易致使一些皮肤敏感的人产生过敏反应，出现皮炎、湿疹等。这些都会给皮肤带来不良影响，易引起过敏性皮炎、麻疹和粉刺的发生。

年青人面部的粉刺虽然四季均可发生，但在春天有加重的趋势。因此，易患粉刺的青年人在春天中应尽量保持精神舒畅和大便通畅，戒烟忌酒，注意面部清洁，用洗面奶洗脸去污，以清除堵塞毛孔的垢渍。

切忌用不洁的手指去挤压粉刺，以免引起感染。 春天护肤要注意皮肤的清洁，每日至少要洗脸3次，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用温水彻底清洗。

洗脸后可使用有杀菌作用的护肤品。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有利，入浴时要彻底清洗膝盖与肘部等关节，浴后按摩脸部及四肢，可令皮肤润滑。

女性在就寝前应把脸上的化妆品完全洗掉，然后抹擦优质营养霜，或以油性的面霜按摩，剩下的油脂最好擦净。 秋季的美容护肤 入秋后，爱美的女士保养皮肤也该"换季"了。

由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。

其次，要兼顾早晚温差。白天应使用夏季清爽防晒的保养品，诸如各种防晒霜、润肤蜜；晚上应选用滋润保湿护肤品，比如晚霜、营养霜等。

因秋天气温干燥，皮脂腺的油脂分泌减少，水分蒸发较快，脸部易出现紧绷的感觉，所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、保湿乳。 过了9月，秋意渐浓，人们往往忽略了紫外线的存在。

其实，初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害，晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢，因此出门时还应擦防晒霜。

5.女人美容护肤小常识知多少

多喝水多饮水，其实美白护肤从饮水开始的，人们都说，女人是水做的，其实用饮水来美容护肤是很好的方法的，只是我们很多妹纸知道却做不到的，在这里还是提醒各位妹纸多喝水去保养。

面膜敷脸要注意，在进行美容护肤的时候，尤其在使用面膜的时候，一般是不超过15分钟的，而且面膜使用的时间长了会让我们肌肤变的更加差劲。

不要用手撑脸的，很多时候我们的一个动作一个细节都是会影响我们肌肤美观的，如果手掌长时间的进行托腮撑脸的话，那么对于我们肌肤皱纹产生的，而且这些都是长久存在的，所以说美容护肤应该从细节做起。

6.女孩怎样保养皮肤

从早晨说起吧。我自己这么做的。

早：洗脸。比较温和一点的，泡泡要细腻。我喜欢格兰玛弗兰的，不过据说碧柔也不错，比较平价。

水。我习惯在化妆水之前喷一下雅漾的活肤泉水，然后再用化妆水。化妆水要选好一点的，看你皮肤了，不会的话我可以帮你选。

精华。精华可以加速后续的吸收。可用可不用。

乳液。乳液呢，就像是给化妆水加一层薄薄的膜~防止水分蒸发。

（个人问题，我不喜欢涂防晒，一般的话也不会打很厚的底妆）

PS：完成之后一直到晚上的时间，可以带一个小喷瓶~可以是化妆水也可以就是矿泉水~觉得干燥就喷一下，然后拍拍脸颊~

晚上：如果涂了防晒或者化了妆就一定要卸妆。要轻柔一点。

然后基本上就和早晨的相似了。最后加一个晚霜就好啦涂的时候要注意按摩哦~

嗯，还有面膜。这个必须的。不要自己DIY哦~就用一张压缩的面膜纸和化妆水就好了。还有就是必备几款比较好的面膜，屈臣氏那种是不行的啦~

（夏天的话，可以把这些都放进冰箱，涂的时候就像是给皮肤吃冰淇淋诶~~还可以收缩毛孔）

还有几件小东西要推荐给你：碧柔的鼻贴，可以吸掉好多黑头哦~雪肌精的面膜纸~化妆棉~

7.女孩子保养皮肤的最佳方法是什么

我觉得保养皮肤的话有几个是我的经验呀呵呵 1，心态要好，要少发脾气，多笑，因为笑一笑，十年少呀。

所以保持轻松愉快的心情很重要的。 2，个人卫生要特别注意。

如果只是照顾自己的脸的话，人还是会老的快的。会保养的女人是要全身都像爱护脸一样爱护的。

3，多喝水，多运动。水是身体循环的关键，所以每天的喝水一定要够，不管你想不想喝，渴不渴，都要喝。

4，多吃蔬菜和水果，有益身体健康。 5，寻找适合自己的保养化妆品，不管是便宜的还是贵的，适合自己就好，做好皮肤四个季节的更换交替，帮助皮肤度过难关。

千万不要跟风买东西，因为好的东西未必适合你。 6，要学会宽容，忍耐，理解，如果你可以做到，那么你的身心也会年轻。

暂时想到这么多了，呵呵，希望对你有用的说。

8.女生常吃什么养皮肤

1、西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3、三文鱼：其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

4、海带：它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

5、猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 黑眼圈，且不易被晒伤。

6、西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现

7、蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8、肉皮：富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。