如何让皮肤保持滑嫩，原来是这样

滑嫩的肌肤令人羡慕，怎样保护皮肤呢？

(1)防止偏食，做到“均衡营养”。爱吃肉类、淀粉、糖类的人，体内趋于酸性，易疲劳，皮肤抵抗力亦随之减弱，故患皮肤疾病者多。要吃些水果、蔬菜、牛奶等带碱性的食物，使体内趋向弱碱性，有助于皮肤正常发育，使之变得细腻柔软。皮肤美容不能缺少维生素，它能阻止黑色素的沉积，减少黑斑、雀斑等。

(2)防止便秘，主要调节饮食来预防。平日多吃蔬菜、水果等含纤维多的食物，每天要有适当的活动。清晨喝一两杯凉白开水。除非医嘱，最好不要服泻药。

(3)忌失眠。睡眠可以恢复疲劳，增进皮肤的弹性，减少皱纹。

(4)忌发愁。情绪经常低落或多愁善感的人，皮肤往往显得粗糙。在情绪愉快时，身体的内分沁功能正常，全身皮肤组织显得健康。

如何让皮肤保持滑嫩的最佳答案：

(1)防止偏食，做到“均衡营养”。(2)防止便秘，主要调节饮食来预防。(3)忌失眠。睡眠可以恢复疲劳，增进皮肤的弹性，减少皱纹。(4)忌发愁。情绪经常低落或多愁善感的人，皮肤往往显得粗糙。