胡萝卜怎样吃对皮肤益处更大

胡萝卜红薯汤

材料：胡萝卜120克、红薯60克、红枣40克、冰糖适量。

做法：

1、先将红薯用清水清洗干净，随后去除外皮，再用清水清洗。

2、胡萝卜直接去除外皮，随后洗净。

3、红枣需要用温水浸泡。

4、将红薯、胡萝卜切片，切薄片。

5、当所有材料全部准备好之后，将锅中放入的清水，将食材放入锅中。

6、大火煮沸后准小火炖，食材会变得更加浓郁，随后将冰糖放入，等融化之后就可以吃了。

素炒胡萝卜

材料：胡萝卜，香菜。

做法：

1、先将买回来的胡萝卜洗干净后，在将其切丝。

2、然后在将香菜洗干净，切成段备用。

3、最后将炒锅置火上，倒油烧热，下入胡萝卜丝煸炒至变软，加入香菜，调入盐、味精即可。

胡萝卜炒蛋

材料：鸡蛋、胡萝卜、盐、香油。

做法：

1、将胡萝卜清洗干净，削皮切细末;鸡蛋磕入碗中，搅打均匀备用。

2、香油入锅烧热后，放入胡萝卜末炒约1分钟。

3、加入蛋液，炒至半凝固时转小火炒熟，加盐调味即可。