吃桑葚干有啥功效

1.补充身体所需营养，增强免疫力

桑葚含有多种维生素、矿物质、胡萝卜素、糖类、纤维素等，具有很大的食用价值，能为人体补充营养和体力，为人体提供一定的免疫力。

2.抗衰老

桑葚里含有维生素C等营养成分，有着抗氧化作用，在一定程度上能帮助人延缓衰老，美容养颜。

3.滋养肝肾，补血养阴

桑葚入心、肝、肾经，可以滋养肝肾，补血养阴，对肝肾亏虚所致的头晕耳鸣、腰膝酸软、眼睛干涩等都有一定的缓解作用，还有补血养阴功效，能缓解阴虚导致的发热、失眠等。