白糯玉米的功效与作用,白糯玉米的营养价值及功效?
老铁们,大家好,相信还有很多朋友对于白糯玉米的功效与作用和白糯玉米的营养价值及功效的相关问题不太懂,没关系,今天就由我来为大家分享分享白糯玉米的功效与作用以及白糯玉米的营养价值及功效的问题,文章篇幅可能偏长,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!
糯玉米的功效和作用
糯玉米的功效和作用
糯玉米的功效和作用,这种食材是可以入药的,有些中药材并不适合所有人食用,这种食物的功效要根据个人体质来分析,补血益气这种食材是首选,下面我分析关于糯玉米的功效和作用。
糯玉米的功效和作用1
一、易消化
糯玉米容易消化,而且还有通便的作用,很多人都喜欢吃玉米,但是玉米不容易消化,所以排便的时候经常会发现有没有消化的玉米粒,那是糯玉米则不同,玉米里面含有大量的淀粉,这种淀粉被叫做为支链淀粉,煮熟之后口感非常细腻柔软,也更容易被嚼碎,所以相对于普通玉米来说,人体的肠胃对糯玉米的消化会吸收率要高很多,对于一些肠道功能不好,经常便秘的人来说,如果非常喜欢吃玉米,可以选择吃糯玉米。
二、补充维生素E
糯玉米含有丰富的维生素e,能够促进细胞分裂,从来延缓器官衰老,还有降低血管里面胆固醇的作用,特别是玉米胚里面含有丰富的不饱脂肪酸,能够有效的降低心脑血管疾病的发生机率。而且还可以降低血液的粘稠度,减少血栓的形成。有效地预防高血压、高血脂、和肥胖症。女人多吃糯玉米还有美容养颜的功效。
三、防癌
糯玉米中含有的谷胱甘肽,有很好的抗氧化特性,可以清除人体内的自由基,然后和体内的致癌物结合在一起,通过肠道排出体外。降低人得癌症的风险。糯玉米里面含有丰富的花青素,同样能够消除自由基,有很好的防癌效果。
四、补钙
糯玉米里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙,特别是钙含量接近于牛奶。所以,可以作为日常的补钙食品。
多吃糯玉米对身体是很有好处的。而且因为糯玉米的味道很香甜,可以在早餐的时候以玉米为主食,再配一杯牛奶。一顿美味而又营养的'早餐就做好了。当然,也可以用玉米炖排骨,玉米的软糯再加上排骨的鲜美互相交融,味道就更好了。还可以以玉米做菜,和红软罗卜一起清炒,小孩子很爱吃。据说糯玉米里面还含有长寿因子,多吃玉米可以防止身体内细胞和器官过早衰老,从而也会更加长寿。
糯玉米的功效和作用2
如何挑选糯玉米
1、首先要分清玉米的品种
大家在购买玉米时,要先弄清楚自己想吃什么口味的玉米,如果想吃甜的就选择外表为黄色的玉米或者那种五彩的玉米,如果不想吃甜食,则可以选择外表为白色的玉米,它就是人们常说的糯玉米,这种玉米糖尿病人也可以食用。
2、应该选择较嫩的玉米购买
大家挑选玉米时,应该选择那些较嫩的玉米购买,挑选时可以用手指去压一下玉米粒,以能压动却又不流水为更好,如果一压流水,说明玉米太嫩,煮熟以后,没会嚼头,与韧性,吃起来也没有滋味,如果完全压不到,煮熟以后就会感觉太硬了,也不好吃。
3、挑选玉米时看颗粒
大家在挑选玉米时不论是糯玉米还是甜玉米,都应该选择那种颗粒比较紧密,而且又很饱满的玉米,另外还在注意一下它的个头,应该说个头在二十厘米左右,颗粒饱满的玉米质量更好。大家挑选玉米时,还要看看玉米是否生虫,如果有多个生虫部位存在,也不要购买,不然在煮制以后看了也没有食欲。
吃糯玉米有什么好处?为什么这么说?
吃糯玉米有降低血压、降低血脂好处。
一、吃糯玉米的好处
糯玉米本身也叫做粘玉米,口感细腻,里面含有大量的淀粉、蛋白质、摄入人体之后非常有利于人体吸收,能够促进身体内废物的排除,有降低血压、降低血脂的功效。而从中医的角度来讲糯玉米性温、味甘,可以健脾开胃、缓中止痛,对于代谢问题导致的水肿现象有很好的辅助治疗功效。就是糯玉米中的维生素也是有很强的抗氧化剂,能够延缓衰老、美白皮肤,对日光性皮炎有改善作用。
二、糯玉米的营养价值
糯玉米中含有蛋白质,脂肪,维生素E,维生素B1,维生素B2,维生素B6,胡萝卜素,烟酸等营养物质,还含有该,磷,硒和镁等多种人体所需的矿物质,还含有木质素谷胱氨酸等物质。所还有的脂肪,亚油酸,钙,有减少胆固醇在血管中的沉积作用,可以防止高血压,冠心病和心梗的发生,还可以防治糖尿病。所含有的维生素E,可以防止皮肤色素沉着,具有延缓衰老的作用。所含有的谷氨酸,能促进脑细胞呼吸,有利于脑组织里氨的排除,有健脑和增强记忆力的功效。还含有纤维素,可以促进肠道蠕动,有防治便秘的功效。
三、糯玉米治疗痛风是有一定作用
糯玉米治疗痛风是有一定作用的。痛风的患者大多都体型肥胖,而体型肥胖可会影响机体内尿酸的代谢;糯玉米所含的热量比较低,里面含有丰富的膳食纤维,既能增加饱腹感,还能够减少机体对脂肪的吸收,所以有利于减肥,从而有利于尿酸的排泄,降低血尿酸水平,有利于痛风的辅助治疗。患者在吃糯玉米时,不要将玉米须扔掉,因为玉米须泡水喝,也有降尿酸的作用。
糯玉米有哪些功效作用
糯玉米的功效
糯玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此,玉米对冠心并动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂,延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。而丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,和胡萝卜素等,对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等有辅助治疗作用。
中医学认为,糯玉米能“固中开胃、降脂通络”。经测定,每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多,丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙,6周后血压能降低9%%。此外,玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,它具有防癌作用;植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。研究人员指出,玉米含有的黄体素、玉米黄质可以抵抗眼睛老化。此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用, *** 大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。
糯米包谷的功效与作用
糯米包谷的功效与作用
糯米包谷的功效与作用,这种食物在营养学上被赋予了极高的意义,它是果蔬类的食物,选择合适的食物能让身体越来越好,这种食物经常出现在养生的食谱里,下面就是糯米包谷的功效与作用。
糯米包谷的功效与作用1
一、易消化
糯米包谷容易消化,而且还有通便的作用,很多人都喜欢吃玉米,但是玉米不容易消化,所以排便的时候经常会发现有没有消化的玉米粒,那是糯米包谷则不同,玉米里面含有大量的淀粉,这种淀粉被叫做为支链淀粉,煮熟之后口感非常细腻柔软,也更容易被嚼碎,所以相对于普通玉米来说,人体的肠胃对糯米包谷的消化会吸收率要高很多,对于一些肠道功能不好,经常便秘的人来说,如果非常喜欢吃玉米,可以选择吃糯米包谷。
二、补充维生素E
糯米包谷含有丰富的维生素e,能够促进细胞分裂,从来延缓器官衰老,还有降低血管里面胆固醇的作用,特别是玉米胚里面含有丰富的不饱脂肪酸,能够有效的降低心脑血管疾病的发生机率。而且还可以降低血液的粘稠度,减少血栓的形成。有效地预防高血压、高血脂、和肥胖症。女人多吃糯米包谷还有美容养颜的功效。
三、防癌
糯米包谷中含有的谷胱甘肽,有很好的抗氧化特性,可以清除人体内的自由基,然后和体内的致癌物结合在一起,通过肠道排出体外。降低人得癌症的风险。糯米包谷里面含有丰富的花青素,同样能够消除自由基,有很好的防癌效果。
四、补钙
糯玉米里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙,特别是钙含量接近于牛奶。所以,可以作为日常的补钙食品。
多吃糯玉米对身体是很有好处的。而且因为糯玉米的味道很香甜,可以在早餐的时候以玉米为主食,再配一杯牛奶。一顿美味而又营养的早餐就做好了。当然,也可以用玉米炖排骨,玉米的软糯再加上排骨的鲜美互相交融,味道就更好了。还可以以玉米做菜,和红软罗卜一起清炒,小孩子很爱吃。据说糯玉米里面还含有长寿因子,多吃玉米可以防止身体内细胞和器官过早衰老,从而也会更加长寿。
糯米包谷的功效与作用2
1、糯玉米的来由
我们在日常生活中常吃的玉米是甜玉米,而比较少吃糯玉米,哪是因为种糯玉米的人很少,而且糯玉米看起来是很粗很老的样子,其实糯玉米里面是很嫩的,吃起来也是有种粘粘的感觉,就像是糯米一样,这是特别好吃的一种玉米,所以说叫做糯玉米了。吃起来又点黏牙的`感觉,可是玉米又不会塞牙,糯玉米的颜色有很多有白色和紫色的相染,可以说是红白相间,特别的漂亮。
2、糯玉米的吃法
糯玉米可以和鸡蛋煮成玉米蛋花羹,也可以煮成玉米粥,也可以一把玉米煮熟了,咬玉米吃饭。
3.、糯玉米的功效
糯玉米可以煮成玉米粥,这样就可以治疗高血压,对于硬动脉的治疗效果也很好,如果滋补品秘糯玉米粥的人得高血压和硬动脉的疾病机会是很少的。如果我们常吃糯玉米,还有很好的开胃作用,可以降脂,也有很好的防癌作用同时糯玉米还含有大量的胡萝卜素,人们吃了以后还可以转化为给维生素a,这可是有很好的防癌作用的。
吃糯玉米有什么好处?为什么这么说呢?
吃糯玉米有什么好处?为什么这么说呢?
1.糯玉米容易消化,也有通便作用。人胃对糯玉米的消化吸收率要高得多。对于一些肠道功能不好,经常便秘的人,如果非常喜欢吃玉米,可以选择吃糯玉米。糯玉米富含维生素E,能促进细胞分裂,永不延缓器官衰老,降低血管中的胆固醇。尤其是玉米胚芽中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低心脑血管疾病的发病率。还能降低血液粘度,减少血栓形成。有效预防高血压、高血脂、肥胖。女性多吃糯玉米,有美容养颜的功效。
2.吃糯玉米可以为人体补充丰富多彩的营养。因为糯玉米不仅含有木薯淀粉,还含有丰富多彩的大豆蛋白,多种营养物质和碳水化合物,嗯,还有丰富多彩的维生素。食用糯玉米后,每个人都能尽快消化、吸收和应用它所含的丰富多彩的营养物质,促进人体新陈代谢,提高身体素质。糯玉米是一种含糖量低的食物。服用糯玉米后,大家可以清洁血液疾病,加速人体内的血液循环系统,改善心脑血管功能。糯玉米中所含的叶黄素和玉米黄质,经人体消化吸收后,还能提高人体血管的抗衰老能力。
3.粘玉米有减肥的作用。粘玉米热量低,能增加人体的饱腹感。是减肥的好食品。粘玉米有防癌作用。粘玉米中含有的植物纤维素可以加速致癌物质的排出,吃粘玉米还可以抵抗一些药物的副作用。吃粘玉米可以降低胆固醇,预防动脉硬化和心脑血管疾病。吃粘玉米可以促进肠胃蠕动,防止便秘。粘玉米可以增加饱腹感,减轻体重。粘玉米属于粗粮食品。适量吃一些玉米,可以降低胆固醇,预防心脑血管疾病。
吃糯玉米有什么好处?
1、糯玉米,性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
2、维生素E还可促进人体细胞分裂,延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。而丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,和胡萝卜素等,对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等有辅助治疗作用。
糯玉米籽粒中营养成分含量高于普通玉米,含70~75%的淀粉,10%以上的蛋白质,4~5%的脂肪,2%的多种维生素,籽粒中蛋白质、VA、VB1、VB2均比稻米多,脂肪和VB2的含量更高,黄色玉米还含有稻麦等缺乏的甲种维生素(胡萝卜素)。糯玉米淀粉分子量比普通玉米小10多倍,食用消化比普通玉米高20%以上。
香糯玉米具有香/糯/甜/软,口感好;还含有大量的硒元素,对人体的心脑血管有防老化作用,促进少年智力发展.玉米中还含有[黄质素]能治疗 *** 脸上的黄黑斑,所以吉林香糯玉米是一种健康而又美容的家庭必备食品。现代人对食品的要求是营养、卫生、可口、健康。当今,随着人们生活水平的提高,"富贵病"也随之增多。玉米是粗粮中的保健佳品,而紫黑糯玉米中支链淀粉含量占90%,更易于消化,是人们调剂生活的时尚佳品。
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