铁档功保护男子生殖器的练习方法

铁裆功是中国自古相传的保护男子生殖器的练习方法，分为硬挡功和软挡功。硬裆功必须从童年开始练习，才能练成功，功成后睾丸可以随意缩入腹腔内，裆部可让人任意击打而，安然无恙，故名铁裆，一般秘不示人。而成人之后才练习的，一般都是软裆功，对于治疗阳萎、早泄、滑精等症状，以及增强性功能，均有非常好的效果。

中文名

铁档功

外文名

Iron gears work

特点

睾丸可以随意缩入腹腔内

目的

治疗阳萎、早泄、滑精

介绍

铁裆功，是中国传统养生秘术，也是强身健体、益寿延年的养生功法，能够起到很好的保健作用。所以，亦可将它称之为“养生铁裆功”。然，追本溯源究其出处而言，铁裆功系达摩祖师所创，原名达摩易筋经下部行功，是少林禅武医的重要组成部分，也是震撼武林的绝技神功，俗称“少林铁裆功”。

少林铁档功

两种裆功虽然不尽相同，但最根本的实质是对外生殖器的按摩，促进局部血液循环，改善、提高其功能。每天早晚，睡前醒后，进行“铁裆功”的锻练。习惯后可不限时间，适合环境即可进行。

具体操作步骤

“铁裆功”操作步骤一、平卧或站立体位。尽量放松，将注意力集中到外阴上。将左手放在脐上，右手托起双睾丸，轻度按摩双睾丸（有酸涨感为度）200次以上。然后右手放在脐上，左手进行按摩，次数同样是200次以上。[1]

“铁裆功”操作步骤二、左、右手交替按摩会阴部（阴囊下至肛门前区域）100次或以上。

“铁裆功”操作步骤三、以肚脐为中心，左手逆时针按摩腹部100次或以上。然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上。然后结束。在练功过程中出现阴茎勃起是正常的，不用管它。[2]

功用

经过性学专家解析，从现代医学的角度来看。“铁裆功”的好处在于，每天的按摩能够改善整个外生殖器的血液循环，让其功能处于最佳状态。而每天对性器官的良性刺激也可以让性系统不至于对性产生了“遗忘”，起到了良好的性保健作用。

影响

2004年3月，30馀名少林弟子首次访问美国，进行为期一周的加利福尼亚州嵩山少林寺日文化交流活动。加利福尼亚州认定每年的3月21日为该州的嵩山少林寺日。一名武僧向前议会议长威森(HerbWesson)展示铁档功。

参考资料

1.古人如何做性保健？·家庭医生在线

2.养生铁裆功·性养生保健