红豆血糯米粥的材料和做法步骤，红豆血糯米粥补血吗

其实红豆血糯米粥的材料和做法步骤的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解红豆血糯米粥补血吗，因此呢，今天小编就来为大家分享红豆血糯米粥的材料和做法步骤的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

血糯米粥的做法 血糯米粥怎么做

1、红豆，血糯米，麦仁，红芸豆，花生，红枣，桂圆干全部淘洗干净，入饭煲锅里。

2、加上适量冰糖。开启豆类模式，时间是30分钟。然后就可以玩去了。

3、时间到了之后盛出来，装盒子里放冰箱，想吃盛碗里热一下就好了。

血糯米粥的做法

血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效，实用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。下面是我整理的血糯米粥的做法大全，欢迎阅读参考，希望帮助到大家。

血糯米的功效

1、血糯米的`营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。血糯米有补血养气功效，长吃可健身，也可泡酒。

2、血糯米的功效它具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。

3、服用血糯米可以借助收敛的功效，辅助治疗月经过多症。

4、性味甘温、入脾、肾、肺、心、经，具有益气健脾、生津止汗的作用。因此，夏天饮食讲究调理脾胃，吃点糯米非常有好处。对中气虚脾胃弱，经常腹泻的人来说，血糯米有很好的补益作用。

5、血糯米含钙高，有补骨健齿的作用。还有养胃的作用。产妇食用血糯米粥，有助于滋补产后造成的身体虚弱，利于增加乳汁，哺乳婴儿。

需要注意的是，血糯米由于黏性强，容易生痰，所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功能较差者，不宜多食。

血糯米粥的做法一

原料：血糯米、糯米。

配料：花生、桂圆。

调味：冰糖。

做法：

1：浸泡，血糯米、糯米洗净，泡6小时(泡好的水直接烧);

2：花生，我喜欢较生的口感，所以泡1个小时。喜欢酥烂的，和糯米一起泡;

3：熬粥，大火烧开，小火熬到起稠;

4：桂圆，粥刚起稠，即下;

5：调味，冰糖熬化;

6：小火，所有材料一起，熬成喜欢稠度的粥即可。

　 　血糯米粥做法二

用料

血糯米 1把

白糯米 1把

红豆花生红枣桂圆等 适量搭配

冰糖 适量

1、准备材料血糯米白糯米各一把，红豆花生各半把。一个人的份量刚刚好血糯米粥的做法步骤1

2、清洗后，加冰糖放入电炖盅，睡前预约时间血糯米粥的做法步骤2

3、早起就能吃上温度适宜的粥品，实在是太方便了

红豆糯米粥怎么做好吃，红豆糯米粥的吃法

红豆糯米粥的好吃做法

食材准备：红豆，糯米，燕麦（可以不放）

做法步骤：

1.红豆和糯米浸泡十二小时以上

2.把红豆糯米放入电饭锅中，加足水开煮

4.浸泡好红枣

5.准备少许的燕麦，喜欢的可以多放

6.红豆糯米开后加入一碗冷水继续煮，煮至糯米和红豆都软烂后加入冰糖和红枣

7.最后加入燕麦，煮两三分钟即可

8.盛入碗内，晾凉后转入冰箱冷藏更好吃

红豆营养价值：

1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可 *** 肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；

2. 赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；

3. 赤小豆是富含叶酸的食物，产妇有催乳的功效。

红豆的功效与作用有以下几点：

一、红豆中富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，适合贫血的患者食用。

二、体内缺钾会引起糖量减退，导致血糖不受控制，而红豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者很好的控制血糖。

三、红豆是富含叶酸的食物，孕妇食用有助于补充叶酸，促进胎儿大脑及神经发育，预防胎儿畸形，产妇喝红豆汤还有催乳的功效。

血糯米红枣红豆粥的做法

大红豆50g

血糯米50g

辅料

大米适量

红枣适量

步骤

1.大红豆提前一晚浸泡好。

2.血糯米适量洗净。

3.把洗净的血糯米倒入锅中。

4.大红豆洗净也倒入锅中。

5.大米适量淘洗干净。

6.把洗净的大米倒入锅中。

7.加入适量的水。

8.加入几颗洗净的红枣。

9.按通高压锅的煮粥键熟了即可。

怎样用血糯米煮粥？

准备原料：大红豆50克、血糯米50克、大米150克、红枣10克

1、大红豆提前一晚浸泡好。

2、血糯米适量洗净。

3、把洗净的血糯米倒入锅中。

4、大红豆洗净也倒入锅中。

5、大米适量淘洗干净，倒入锅中。

6、加入适量的水。

7、加入几颗洗净的红枣。

8、按通高压锅的煮粥键熟了即可。

9、完成。

文章分享结束，红豆血糯米粥的材料和做法步骤和红豆血糯米粥补血吗的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！