卫生防病常识教育

关于卫生防病常识教育

1.有没有关于卫生防疫小知识

一)春季传染病防治 春季不仅是市民外出“踏青”、“春游”好时节,同时仍是呼吸道传染病好发季节,因此市民在生活、学习、工作,还是外出旅游都应注意呼吸道传染病的预防。

如何预防呼吸道传染病? 1、养成良好的个人卫生习惯; (1)打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻。不要随地吐痰,不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。

(2)勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

(3)不要与他人共用水杯、餐具。 (4)学校、办公室或居民家中应做到每天开窗至少3次,每次不少于10分钟。

如周围有呼吸道传染病病人时,应增加通风换气的次数。在开窗时,要避免穿堂风,注意保暖。

(5)每天晚间要认真刷牙(一般不少于3分钟),刷牙后用温生理盐水漱口,仰头含漱能充分冲洗咽部,效果更佳。 2、加强体育锻炼,增强抵抗力 (1)加强户外活动和耐寒锻炼。

注意平衡饮食,保证充足休息。 (2)注意环境卫生。

在传染病流行季节尽量少到人员密集的公共场所。 3、做好防护 (1)应尽量避免与呼吸道传染病症状病人的接触。

(2)流行季节在人员拥挤的场所内应戴口罩。 (3)如出现发热、咳嗽、头痛、呕吐等症状,应及时就医。

有上述症状的病人应佩戴口罩,以防传染他人。 4、接种疫苗可减少感染的机会或减轻症状。

流感、流脑、水痘、麻疹等都可接种疫苗。 (二)肠道传染病防治 夏季是肠道传染病的高发季节,主要是经食物、饮用水、日常生活接触等途径进行传播。

注意环境卫生,养成良好卫生习惯,把住“口手两关”,是夏季防病的关键。 夏季肠道传染病最重要的防治措施是切断传播途径,防止“病从口入”,须注意以下事项:(1)饮用水安全卫生,搞好厨房、食堂与洗手间的消毒卫生,保持室内外卫生;粪便和垃圾进行无害化处理。

(2)提倡并实行分餐或使用公筷、公勺。(3)讲究个人卫生,养成良好的卫生习惯,做到饭前、便后洗手,不喝生水,不吃腐败变质与不洁的生冷食品、饮料等。

(三)狂犬病防治知识 狂犬病又称恐水病、疯狗病等。人如果被疯动物咬伤、抓伤就会感染狂犬病毒,就有可能患狂犬病,人的狂犬病占90%以上由狗传染的,其次是猫。

狂犬病患者会出现一系列精神症状,表现为高度恐惧、狂躁不安、恐水、怕风、怕光、怕声响等,并逐渐出现咽喉肌肉痉挛、流口水、瘫痪,呼吸和循环麻痹等症状,病死率100%。 预防狂犬病最好的途径是不养犬、猫等动物;若已养犬、猫等动物,须定期给这些动物注射狂犬疫苗,尽量避免为动物所伤;如被犬、猫等动物伤后,无论轻重,均要及时进行伤口处理,到疾控中心注射人用狂犬疫苗,或按医嘱注射抗狂犬病毒血清。

(四)食物中毒 发现有人食物中毒,要及时送到医院就诊,不要自行乱服药,医治越早越好,切莫延误时间。 立即停止食用可疑食品,就地收集封存,以备检验。

要保护好现场,及时收集患者的呕吐物、粪便等,以备检验。 饮水:立即喝下大量洁净水,稀释毒素。

催吐:用手指压迫咽喉,尽可能将胃里的食物吐出。

2.健康知识的资料,关于卫生,预防疾病

现介绍五种抗寒防病的方法:一、常喝白开水冬天气候干燥,人体极易缺水。

常饮白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。二、常喝姜枣汤用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾患的作用。

三、坚持每天早上用冷水洗脸可增强人体耐寒能力,起到预防疾病之目的。四、床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。

床头摆柑桔,可预防鼻炎;睡前剥几瓣桔子吃,能化痰止咳。将薄荷油一小瓶,置于枕头边,用漏气的瓶塞盖好,让薄荷气体慢慢散发,也有治头痛、鼻塞之功效。

五、夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可醒脑清目、治感冒,以其作枕芯,会使人头脑清新,愉快入眠,也能防治感冒。预防疾病,春季饮食调养七方法现在正是早春时节,气温仍较寒冷,而且近期气温变化较大,开始了由寒到暖的转换。

在这一时期,科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。

有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。稍微有一些辛味的东西,如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。

唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。

中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃,所以春季应该适当多吃些甜味食物,少吃酸味食物。“春困”使人身体疲乏,精神不振,应多吃红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复精力,消除春困很有好处。

春季气温逐渐升高后,细菌、病毒等微生物也开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。

塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜,富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,从而可抵抗各种致病因素侵袭。胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作,饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品,因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀,增加胃肠负担。

慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物,如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。又是一年春天,暖花开,阳光足,到处一片欣欣向荣景象。

然而每年春天,是个疾病易发和传染的季节。在“吹面不寒杨柳风”的季节里,偶尔有个身体疲劳、头疼脑热。

各大医院的门诊部内往往人满为患,鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一时之间众症齐发,有人因此把春季戏称为“多病之春”。医学专家指出,春季是冷暖空气频繁交汇的时期,天气多变忽冷忽热,若不注意健康保养,很容易患上流行疾病。

忙碌的人们在计划自己一年的工作之余,也要抓紧关心一下自己的身体。上呼吸道感染不少疾病与病毒活跃且感染机会多。

一年四季都会遭遇呼吸道感染,但春季是上呼吸道感染的多发时节。上呼吸道感染,俗称“伤风”,普通感冒起病较急,早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。

季节原因:风和日丽的季节,群体活动会增多,大家交叉感染的机会也就增多了,以及生活环境对身体的不利,如室内装修不合格等。自我预防:①多吃水果:食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果,它们富含抗氧化剂,可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。

②补充维生素C和维生素E:它们有抗感染功效,并可减轻呼吸道充血和水肿。③体育锻炼:适度运动可以使血液中白细胞介素增多,进而增强免疫细胞的活性,消灭病原体,达到提高人体免疫力的目的。

④充足睡眠:人在睡眠时,机体其他脏器处于休眠状态,而免疫系统处于活跃状态,白血球增多、肝脏功能增强,从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。过敏性皮炎春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节,麻烦可能出现在皮肤上,尤以脸部较常见。

春天风大,空气中浮尘很多,飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子,很容易使皮肤过敏。很多人还会感觉皮肤发干,而且用完护肤品后,皮肤会呈现干燥红肿现象。

季节原因:因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高,皮脂腺分泌日益增多,皮肤在自我改变。这个时期,皮肤非常敏感,如果不注重防护和保养,就会患上皮炎,女性的皮肤更易过敏。

造成过敏的原因很多,其中最常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过敏等。而且,季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定,过敏症状随之出现。

自我预防:①蒸脸:将沸水倒入大口碗,把脸置于其上约15分钟,或更简单,仅需将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴,都有助于治疗过敏性皮炎。②用酸奶做面膜:酸奶中含有大量的乳酸,它们可以发挥。

3.小学生1—4年级健康教育,

小学生的健康生活离不开良好的教育,那么怎么才算是良好教育呢?其实我认为,良好的教育就是不教育!给孩子一个自己的空间,做自己的上帝。

孩子们其实也有自己的想法,不要以为孩子太小就不管不顾,或者万事代替他们做决定,这其实是对孩子极为不好的教育行为,要经常让他自己做自己的事,对于健康教育也是如此。所谓健康教育,就是让孩子从小学会保持个人卫生,从小养成个人卫生,我总结了以下6点:1.饭前便后必须洗手,出门归来也必须用肥皂清洗双手。

2.保持个人卫生,定期洗澡洗头,早晚必须洗脸刷牙,冬季睡前洗脚。3.做好传染病的预防,定期去医院进行检查,定期打预防疫苗。

4.少吃垃圾食品和快餐,多吃蔬菜水果,多吃粗粮,定时定量吃饭。5.保持家庭卫生,定期消毒餐具、桌椅等物品,早上必须开窗通风。

6.多多锻炼,保持良好身心健康。

4.求卫生常识顺口溜

大灾之后防大疫,防病措施要牢记;

不喝生水喝开水,饮水消毒要坚持;

大便小便进厕所,保护水源是关键;

垃圾堆放要集中,灭蚊灭蝇是重点;

饭菜一定要烧熟,污霉食品要抛弃;

饭前便后勤洗手,卫生习惯要注意;

临时住所要通风,被褥衣物勤晒洗;

发现疾病要报告,早防早治成效喜;

卫生知识要掌握,心理调适靠自己;

爱国卫生威力大,灾害疫病全无敌

只能找到这个。、

5.卫生与健康知识

香烟、咖啡、白糖及周围的污染全都会增加你体内的胆固醇。

香菜可以吸收皮肤的毒素,可用来治疗蜜蜂蜇伤并把皮下的毒素吸到皮肤表层化为脓头。

精氨酸及鸟氨酸有助于减轻体重——即使你吃更多的食物!

标示无糖的商品未必就是低热量的,而使用糖精的食品比使用天然糖的热量更高。

如果你经常精神紧张,感到压力大,那么B族维生素会对你有所帮助。

肥胖的人往往比瘦子更容易患癌症!

住在充满污烟的都市的人比在乡下的人获取维生素D的量要少。因为空气中的烟把太阳的紫外线挡住了。

每天喝1杯以上的鸡尾酒享受的“飘飘欲仙”的代价就是使体内的维生素B1、B6和叶酸消耗掉。

小孩对蛋白质的需求量以每磅体重计算,比成人的需求量多1.5-2倍;而婴儿甚至需要3倍或更多!

洋葱、大蒜、萝卜和韭菜中含有一种天然的抗生素——蒜素。它可以杀死病菌,同时保留有益的细菌。

经常食用含人工香料、色素、防腐剂和其他添加剂的食物会破坏免疫系统的功能。

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6.卫生与健康知识

1、怎样养成合理营养,养成良好饮食习惯?⑴食物要多样。

⑵食盐要限量。⑶饥饱要适量。

⑷甜食要少吃。⑸油脂要适量。

⑹饮酒要节制。⑺粗细要搭配。

⑻三餐要合理。2、如何掌握锻炼时的运动量?在运动时无心慌及明显气急感觉,微微出汗即可。

3、睡眠时间多长为宜?健康的成年人每天睡7——8小时;青少年要8——9小时;老年人有5——6小时即可。4、刷牙的时间、方法:每天早晚各一次,每次3分钟,竖刷法。

卫生与健康知识(预防眼病知识)1、怎样预防沙眼?⑴每人一条洗脸毛巾。⑵不用脏手揉眼睛。

⑶保持手帕、毛巾、脸盆清洁。⑷公用毛巾、脸盆经常消毒后方可使用。

⑸有条件的最好每人一个专用脸盆。2、怎样预防结膜炎(红眼病)?⑴避免和病人接触。

⑵每人一条洗脸毛巾。⑶病人所用的脸盆、毛巾手绢要煮沸消毒。

⑷不用脏手揉眼睛。⑸有条件的最好每人一个专用脸盆。

卫生与健康知识(夏季传染病预防知识)1、怎样预防支气管炎?⑴注意防寒,预防感冒。⑵严戒吸烟。

⑶一旦患病,必须就医,反复发作要查明病因。⑷加强锻炼,提高抗病能力。

2、怎样预防痢疾?⑴消灭苍蝇。⑵饭前便后要洗手。

⑶不喝生水,生吃瓜果要洗净。⑷不吃不洁食物。

⑸不用病人的食具,不吃病人吃剩的食物。⑹粪便要无害化处理。

2、怎样预防肠道传染病?⑴不喝生水、生吃瓜果要洗净削皮;⑵隔餐的饭菜要煮熟、煮透;⑶饭前便后要洗手。卫生与健康知识(防病知识)1、预防感冒?⑴锻炼身体,增强抵抗力。

⑵经常开窗通风换气。⑶随气候变化增减衣服。

⑷不去病家串门。⑸感冒流行时少去公共场所。

⑹讲究个人卫生,常晒被褥,不随地吐痰。2、怎样预防狂犬病(狗咬伤)?⑴被狗咬伤后应及时到就近医院治疗。

⑵注射狂犬疫苗。3、计划免疫的对象及接种的“七苗”是什么?我国计划免疫对象是7岁以内儿童。

需接种的疫苗的七种:麻疹、百白破、卡介苗、脊髓灰质炎、流脑、乙脑、乙肝疫苗。卫生与健康知识(防非典知识)1、什么是非典型肺炎及其传播途径潜伏期多长?在非典型肺炎的防治工作,广大居民应该注意什么?非典型肺炎是指由新冠状病毒引起的,主要通过近距离飞沫,接触患者分泌物传播的呼吸系统传染病。

世界卫生组织称其为严重急性呼吸综合症(SARS)非典型肺炎潜伏期约为2至12天之间,通常在4到5天。广大居民应该注意做到“四早”:早发现、早报告、早隔离、早治疗。

“四勤”:勤洗手、勤洗脸、勤饮水、勤通风。卫生与健康知识(防禽流感知识)1、什么是禽流感及其传播途径?人类如何避免感染禽流感?禽流感是指禽流感病毒引起的一种人、禽共患的急性传染病。

主要发生在鸡、鸭、鹅、鸽子等禽类,引起从呼吸系统到严重全身败血等多种症状。按病原体的类型,禽流感可分为高致病性、低致病性和非致病性三大类。

高致病性禽流感因其传播快、危害在,被世界卫生组织列为A类动物疫病,我国将其列为一类动物疫病。人类如何避免感染禽流感:别去疫区旅游;别与活禽接触;重视疾病预防;重视高温杀毒。

卫生与健康知识(除四害知识)1、“除四害”的“四害”是指什么?老鼠、苍蝇、蚊子、蟑螂。2、老鼠能传播什么疾病?老鼠至少能传播35种人类疾病,如传播鼠疫和流行性出血热,伤寒等。

灭鼠的方法有:(1)堵洞、坚壁(2)放鼠夹和使用灭鼠工具(3)投鼠药。3、蚊子能传播什么疾病?蚊子能传播乙脑和疟疾、丝虫病等。

灭蚊的方法有:(1)消除积水,控制孳生地。(2)用药物灭卵、幼虫、蛹4、苍蝇能传播什么疾病?苍蝇能传播消化道疾病(痢疾、伤寒、霍乱、肠炎、肝炎等)。

灭蝇的方法有:(1)搞好室内卫生,消灭苍蝇孳生地。(2)采用各种工具扑打。

(3)药物杀灭。5、蟑螂能传播什么疾病?蟑螂能传播肠道传染病(疾病、伤寒、副伤寒等)。

灭蟑螂的方法有:(1)翻箱倒柜,捕杀成虫。(2)热水烫、、堵寒缝、洞。

(3)药物杀灭。卫生与健康知识(用眼健康知识)1、预防近视眼的关键是注意用眼卫生、读写姿势正确。

每天认真做两次眼保健操可以预防近视。定期检查视力有利及早发现、及早预防和矫正视力。

发现视力减退时应该及时请眼科医生检查。2、长时间使用电脑应注意劳逸结合、注意用眼卫生、合适的亮度和视角。

3、看电视应注意时间不要太长、注意电视屏幕离眼的距离。看电视50分钟——1小时就应起身活动。

4、在桌前看书写字时要注意保持眼与书本的距离是1尺左右。连续看书写字30——40分钟需要休息看远处事物3~5分钟。

5、不能在直射阳光下看书是因为光线太强、影响视力。卫生与健康知识(个人健康行为规范)1、前便后洗手;2、每天早晚刷牙;3、定期洗澡、理发、剪指甲;4、服装整洁;5、勤晒被褥;6、讲卫生公德(不乱扔乱倒垃圾、不随地吐痰);7、不吸烟、不酗酒;8、每天进行一次锻炼;9、按时让孩子参加计划免疫;10、不共用餐具、手巾、牙刷、洗脸盆;11、主动学习卫生知识(通过广播、电视、报纸、卫生科普杂志、专栏等)。

卫生与健康知识(群体健康行为规范)1、室内整洁,无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等;2、室内无异味、空气新鲜;。