一了百了（一了百了的意思）

每个人都有自己生命中的一首歌，它或许陪你度过难熬的日子，或许陪你流下伤心的泪水，或许让你重新奋起，砥砺前行。

音乐，一种神奇的声波组合。可以杀人，也可以救人。

>一了百了（一了百了的意思）

波叔之前介绍过一首「催命曲」——《忧郁的星期天》（GloomySunday）。

作曲家莱索·塞莱什（Rezs?Seress）因为自己被女友甩了，加上自己生活艰苦，事业挫败，在悲愤之下创作了这首曲子。据说有140多人听过这首曲子后自杀了，投河、服药、枪杀……不久后，连塞莱什自己也自杀了。

今天，波叔要介绍一首号称让日本自杀率降低的歌——《曾经我也想过一了百了》。

这是一首非常励志的歌曲，中文歌词如下：

演唱者名叫中岛美嘉，跟其他女星不一样，她从来不在「性感」与「可爱」的坐标轴上，也绝非老少咸宜的「国民级歌姬」。

颜值不够，但她才华极佳。十几岁出道，无论是在歌坛，还是在影视圈，都混得风生水起。

然而上天却跟她开了个玩笑。2010年，中岛美嘉病了。不是一般的发烧感冒，而是咽鼓管开放症，又称欧氏管开放症。

医学解释，这种症状会导致患者连接中耳、咽喉的器官处于开放状态，直接造成耳朵堵塞，听力下降。

无论自己发出了多大的声音，声音出来是怎样的，她都无法知道。

一个失聪的歌手，所有的美好都被砰然击碎了。

她停止了所有的事业，开始四处寻医。但所有的医生诊断结果都是：无法治愈。

那段黑暗的日子并不好过，她对香烟越发沉迷，好像只有尼古丁的味道才能驱赶心中的悲伤。

她努力使自己振作起来，一年后，带着单曲《Dear》复出。

结果并没有获得真正的认可。

大家只是同情她，「患有耳疾还能唱到这种程度已经不容易了」。她的耳疾一次次被提起，没有人关注她的歌声，以及舞台感染力。

2013年，中岛美嘉发布了单曲《曾经我也想过一了百了》，真正让世界再次看到了她。

看着台上声嘶力竭的她，你或许很难想象，她患有耳疾。

因为耳朵听不到节拍，她便踩着高跟鞋自己打拍子，唱一句，跺一次脚，跺一次脚，再唱一句……

实在抓不准的时候，她就跪在台上，手摸着音箱，根据音响的振幅来捕捉节拍。

她曾经被嘲笑是「走音歌手」，她曾经也想过去死，但现在她想告诉全世界：请好好活着，每一个在孤独中前行的陌生人。

日本的自杀率很高。

据世界卫生组织统计，全球自杀率最高的国家中，日本排名第8。在2012年前，每年日本的自杀人数超过3万人。

而在2013年，也就是中岛美嘉发布《曾经我也想过一了百了》的那一年，日本自杀人数是2.7万，比2012年减少2.7%，那是16年来，日本自杀人数最少的一年。

我们都知道，一个人会不会自杀，不是一首歌能决定的。并没有明确数据显示，《曾经我也想过一了百了》与日本自杀率降低有直接关系。

但我们都亲身体验过，音乐确实可以抚慰人心，而且这是有科学根据的，那叫音乐治疗。

我国可以说是音乐治疗最古老的发源地之一，中国古籍上有大量关于音乐疗法的内容。例如《黄帝内经》就有记载「五音疗疾」的理论。

而国外也在上个世纪五十年代开始关注音乐治疗。1944年，音乐治疗作为一门专门的研究应用学科正式成立。目前已经确立了上百种临床疗法，并形成了众多的理论流派。

现在美国有大约4000多个注册「音乐治疗师」，在日本和中国台湾地区的综合医院，大多设有专门的音乐治疗师。但在中国大陆还很少见，国内大概只有200多名拥有专业资格证的音乐治疗师。

音乐是如何治病的？

音乐本质上是各种各样的声音，而声音是一种机械波。人脑在接收到音乐时，大脑皮层对音乐产生的机械振动和信号刺激的反应。

从物理角度来说，一种有规律的声波振动，音乐是具有物理能量的，可以影响人体本身的许多振动系统，如心脏跳动、肠胃蠕动。产生和谐共振后，会使身体的和谐与舒适。

从生理角度来说，音乐活动中枢在大脑右半球。美妙的音乐可调节和改善人体神经信号的传递，使其变得稳定规律，激发神经细胞的兴奋度及整个神经系统的活力。

2008年芬兰赫尔辛基大学的心理学家萨卡莫（TeppoSarkamo）针对60名中风病患进行研究。他们把病人分成三组：听音乐组，听有声书组和没有音乐治疗组。

两个月后，研究人员发现，每天听音乐的病人在语言记忆或注意力方面，都有显著进步。聆听音乐，或从事音乐表演与创作，皆会活化各种与情绪、反馈、认知、感觉与动作相关的脑区，帮助神经系统从损伤中逐渐复原。

而且很多案例表明，音乐疗法对于失语症和瘫痪患者的恢复有很大帮助。

从心理角度来说，人们喜爱音乐的心情是一种良好的情绪状态，而良好的情绪状态本身就会影响人的整个循环系统，避免体内毒素的产生，从而有益于身心健康。

音乐与人的情感有「同构性」，人的情感可以通过音乐引导、宣泄，找到一个新的出口。

在汶川地震的灾后重建中，音乐治疗起来很大的作用。因为地震带来的创伤，让很多受灾群众非常警惕，心理治疗师无法与患者深入交流。而中国音乐治疗学会的志愿者通过教唱歌、教弹奏乐器，用音乐作为纽带打开了患者的心扉。

所以音乐疗法在帮助自闭症、焦虑症等患者恢复上有显著疗效。

或许一首《曾经我想过一了百了》不能挽救生命，但在迷茫、痛苦的时候，它也能给人力量。

一首曲子打动你，或许因为旋律，或许因为节奏，亦或是歌词，甚至是某一个片段。它引起了你的共鸣，甚至当我们听到它时觉得是在诉说着自己的故事。

这就是音乐伟大的地方。