幼儿营养早餐（幼儿营养早餐搭配）

宝宝不爱吃蔬菜，各位家长们不如试试把宝宝讨厌的蔬菜“藏”到其他食物里面，比如奶酪，奶酪奶香浓郁，大多数宝宝都会心动。

而且奶酪的口感丝滑，非常适合作为宝宝的辅食，搭配蔬菜一起吃的话营养也更丰富均衡。本身奶酪的矿物质全面，有利于加强宝宝的牙齿和骨骼，奶酪中含有钙、磷、镁等重要矿物，而且奶酪中的大部分钙与酪蛋白结合，吸收利用率很高，对儿童骨骼生长和健康发育起到十分重要的作用。

今天给大家分享一道奶酪和蔬菜搭配的补钙辅食。宝宝不爱吃蔬菜的话，早餐试试这道奶酪蔬菜卷，让宝宝爱上吃蔬菜，爱上吃饭。酥脆蛋香的外皮，咬一口就有奶酪流心，使得蔬菜也变得更爽口，再挑食的宝宝在这道奶酪蔬菜卷面前也会口水直流，再搭配一碗粥，这餐主食就更完美啦！大家先跟着教程学习一下吧！

跟着厨工爸爸做辅食

食材列表和月份

参考月龄：12M+

操作时间：35分钟

包菜：40克

胡萝卜：20克

鸡蛋：1个

奶酪片：2片

食材分量只代表 *** 量，不代表宝宝添加量

详细步骤分解

准备好要用的食材，把胡萝卜的皮给削掉。

再把胡萝卜洗净切成薄片。

把胡萝卜片和包菜叶放在一碗清水里，净化一下，去除残留的细菌和农药。

»除了包菜叶也可以选用其他蔬菜。

净化好的蔬菜再清洗一下，放进烧开了水的奶锅，焯水一下，2分钟左右捞出。

包菜叶的梗对于宝宝来说非常难咀嚼，所以要切掉。

去梗后的包菜叶再切成细丝，放入碗中备用。

焯水后的胡萝卜先切成细丝，再切成碎丁。

包菜丝的碗里再打入一个鸡蛋，加少量香菇粉调味，1岁以上的宝宝吃的话可以再加少量盐调味，然后把包菜丝搅拌均匀。

不粘锅倒少量宝宝热炒油，再用刷子刷均匀，然后把包菜蛋液倒进锅里，用勺子摊成圆饼，再用勺子摊成圆饼。

烙饼的同时把奶酪切成细长条，将切好的奶酪皮放入盘中备用。

将萝卜碎丁放入锅中的一边铺成一个长条，再在上面放上奶酪条。

将饼卷起来多翻几个面。

然后将饼切成合适的大小就可以拿给宝宝吃了。

一份奶香四溢的蔬菜奶酪卷就完成啦！各位宝妈都学会了吗？酥脆的蔬菜蛋饼皮，再搭配上绵软流心的奶酪馅，一定让宝宝爱不释手，再搭配一碗清甜的小米粥，孩子的主食就完美了，喜欢的宝妈先给文章点个赞和收藏吧，留下这个做法做给孩子吃~

厨工爸爸做辅食经验总结

●这个蔬菜奶酪卷可以再搭配粥，味道和营养都满足一餐主食的营养了。

●胡萝卜和包菜叶也可以用其他蔬菜代替。

●宝宝实在不喜欢奶酪的话，可以不放奶酪，改用其他蔬菜或其他食材代替。

知识拓展

奶酪营养丰富且均衡，是世界公认的健康食品，含有丰富的矿物质、维生素等营养元素。对于1到3岁宝宝来说，除了适合孩子吃的成长奶酪、可以当零食吃的棒棒奶酪、混合水果口味棒棒奶酪等。各位宝妈在家还可以将奶酪煮粥，或者拌面条果蔬等，给孩子换着花样做些不一样的辅食，孩子的胃口也会更好。

你给宝宝做过什么奶酪辅食吗？快来评论区告诉我吧！