100句文案精选[孩子中考家长紧张心情的说说]
1、练习就是中考，中考就是练习。
2、在《韩非子》中有这样一个发人深省的故事：晋国赵襄子向王良学驾车，学成后进行比赛。第一局王良跑到前面，赵襄子不停抽马，还是失败；第二局赵襄子换了一匹好马跑到了前面，一边驾马一边向后看，担心被王良超过，结果输了；第三局赵襄子换了一匹更好的马，可又输了。
3、第一轮全面系统梳理，各个学科的基础知识、基础技能的梳理。
4、考前查缺补漏：图形与几何部分易错点
5、天助自助者，你要你就能。
6、【孩子中考家长紧张心情的说说】第一步反思，通过分析试卷、询问老师等途径，找出：失分原因、薄弱点、重点、短时间内可突破的难点各是什么？
7、弯弯的是江河，滚滚的是血脉。在血缘关系中，我们是父女；在社会生活中，我们是挚友。人与人之间本来就是平等的，我们平时的相互交谈中常讲，一个人要取得成功，首先要有宽阔的胸怀和远大的志向。我们总说：世间何大？心胸最大，君不闻，胸怀天下；人间何广？视野最广，君不见，尽收眼底。志向多远大，视野多宽广，目光多高远，展示的空间和活动的舞台就有多广大。至于我们谈的这些话，我想要把它变成现实，就需要你从大处着眼，从生活的具体行动中着手，做到生活中：脑要灵，不毛糙；心要静，不烦恼；情要稳，不急躁；志要坚，不动摇；睡要足，不可少；吃要香，不能挑；体要健，不怕熬；劲要鼓，不躺倒；招要多，不断找。
8、分析：在复习、考试过程中，难免会遇到突发事件、模拟失利的情况，我们要及时调整心态，从容应对。中考还没到，就在脑中不断假想考试紧张、失败的结果，不但预支了痛苦，还失去了当下的美好时光。
9、中考备考进入冲刺阶段，在巨大的考试压力下，不仅考生紧张，有时家长不免将所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的压力。心理老师提醒考生家长，这个时候需要家长摆正自己的心态，和孩子一起面对。
10、“你尽力发挥吧，考完试，我们全家可以一起外出过个轻松的假期。”
11、贵在坚持、难在坚持、成在坚持。
12、分析：用大量时间懊悔过去、担忧未来，能改变现状吗？能弥补失去的时间吗？能提高中考成绩吗？要知道在“懊悔、担心”中时间在逝去，这种“吓唬自己”的做法不但对学习无益，还会导致信心缺乏。
13、中考即将来到，几点建议仅供参考。一是保持心态良好，切勿心烦热燥;二是适量运动，身体健康最重要;三是合理安排作息时间，劳逸结合睡眠要好;四是适当呼吸新鲜空气，到郊外清醒头脑;五是考试用品准备齐全，进了考场不慌手脚。祝愿莘莘学子，成绩考的最好!
14、首先调整情绪，不要急于求成。具体计划、积极行动是突破高原期的最好途径。学习时间是有限的而学习内容是无限的，这就要求在制订计划时突出重点，否则什么都想抓，结果什么都抓不住。
15、心情故事：临近中考，我感觉身体状况很糟糕，时常胸闷、头疼、失眠，尤其是遇到考试就更难受。吃各种营养品也没用，去医院检查，医生说各项生理指标都属正常，可我就是感觉身体不适，常常失眠，怎么办？
16、亲爱的女儿初中毕业了，初中三年留下青涩的青春足迹，即将踏入高中阶段，希望更好的你在高中三年绽放光芒。
17、硬件——基础知识及运用基础知识解决问题的水平——考试的基础
18、面对中考，保持你心灵的善良与纯洁;保持你情感的热情与丰富;保持你精神的进取与激昂!
19、首先，父母不要急，一急，孩子肯定也跟着急，要放松到考试成绩的这个心态。成绩也并不代表一个孩子的优秀程度。然后可以让小孩不要一直念书，要偶尔的适当的玩耍一下。再一个就是建议父母和这个小孩都看看这方面的书籍，书里会有很多缓解焦虑的办法，你们可以参考看看，书籍名《走出焦虑风暴》。
20、记住一句：万变不如其宗，先整理好考试大纲，制定可行的目标，用田忌赛马的方法对付考试，先吃肉再啃骨头。平时可以多看一下巨鹿之战或萨尔浒之战，凭他几路来，我只一路去。这样才可将注意力集中。心静不下来，一种方法：参考一下西楚霸王项羽，破釜沉舟，九战九捷。俘杀四十万秦军。武圣义绝关羽，温酒斩华雄，斩颜良，诛文丑。过五关斩六将。把考试当成一场战争来对待。用气势带替心浮气燥。
21、最后要了解中考相关的信息。例如：孩子期中、期末、一模、二模四次大考的成绩，看与往年相比是在什么层次；现阶段孩子的学习能力、知识结构掌握情况及心理素质，以判断未来的成绩走势；孩子是否能得到一定的政策性加分，如三好学生、优秀干部等荣誉；本校往年同位次学生的大致志愿，以便作横向参考。
22、会从侧面加大对孩子的压力，实际上是在提醒孩子：考试是盖过一切最重要的事情。建议孩子也做一些考试之外力所能及的事情，可以缓解紧张和对考试的过度注意，有事可做比空着急更好。
23、”家长一般会如何劝慰孩子不要紧张害怕呢？可能大多家长会对孩子说一些善意的谎言，打针并没有你想象的那么疼，一会儿就会好
24、心情故事：天天做卷子，都腻了，容易题，一看就会懒得做；难题，想半天做不出来，心烦不愿做。复习课本吧，好像什么都懂，拿着书不知看什么。越临近中考，越不知该学什么，有些浮躁，忙忙碌碌却没有提高，找不到冲刺的感觉。
25、因此，正确的做法是：不留意，不强化，淡化它。
26、为了孩子能轻松上阵，发挥更高水平，父母要以平常心对待，不攀比、不许愿、不埋怨、不唠叨，始终保持情绪稳定、心情愉快，营造宽松、民主、和睦的家庭气氛。做到这些本身就是一种暗示、一种信任、一种鼓励，有利于缓解孩子的紧张情绪。
27、滴水穿石战中考如歌岁月应无悔，乘风破浪展雄才折桂蟾宫当有时。
28、高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥挤时会减速，我们的学习同样需要“缓行”。在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时，不妨先放下手中作业，活动一下，散散步、聊聊天，分散一下紧张情绪，可以减少饱和效应带来的精神压力。
29、总想赢者必输，不怕输者必赢。
30、第二步具体计划，结合老师讲课进度，根据自己的知识漏洞，做复习计划。有针对、有选择地做题，采用同类型题目练习、限时练习等多种学法。
31、PsychologicalOpenClass&ParentsFedback
32、把自家孩子与别家的孩子做不恰当的比较，会引起孩子的反感，特别是成绩不太好、缺乏自信的孩子，建议尽量不用。
33、yq期间，做好防疫工作。学生在居家线上学习中，除了保证正常上课还要关注他们的心理健康，加油！
34、情绪是会相互传染的，家长的焦虑情绪在很大程度上会加重孩子的焦虑情绪。请你先调整好自己的情绪。
35、yq期间，积极配合抗疫工作，不惧怕，不听是非，合理安排饮食清淡，陪孩子学习运动。
36、要讲究科学用餐。早餐务必要吃好，尽量吃低脂肪食物，如瘦火腿、稀饭、面包等，并喝杯牛奶或果汁。
37、我自信，我出色：我拼搏，我成功!
38、有些同学每逢考试，就觉得自己肚子痛、头痛等身体不适，这绝大部分是心因性的，主要是人的心理紧张引起的。如果特别留意这种不适感并与考试建立起联系，则以后一到考试就会不自主地留意或感觉那个部位，那么不适感就被暗示出来了。
39、中考前家长激励孩子的句子
40、“别家的孩子考多少分我们不在乎，只要你发挥出真实水平，我们就满意了。”
41、分析：在《韩非子》中有这样一个发人深省的故事：晋国赵襄子向王良学驾车，学成后进行比赛。第一局王良跑到前面，赵襄子不停抽马，还是失败；第二局赵襄子换了一匹好马跑到了前面，一边驾马一边向后看，担心被王良超过，结果输了；第三局赵襄子换了一匹更好的马，可又输了。他质问王良：“为什么我的马比你的好，却输了？分明没有把真本事教给我。”王良说：“不是你技不如人，是你的心没有全用在驾车上。当你落后时，心中浮躁，急于追上却乱了阵脚；当你领先时，害怕被超过，总向后看，你的心在我身上；第三局，你觉得已输两局无论如何这次要赢，过于急躁，心未在驾车。”赵襄子听后觉得有道理，不由得心悦诚服地点头。你悟出其中道理了吗？
42、别再给他施压！把考试看作平时学习的测验，这个考试就是对平时学习结果的检验而已(没有其他任何意义，也不会对自己有其他任何负面影响)，、考试时，先把会的都做完，剩余时间在研究解答有难度的、在考试来临这段时间，把以前自己觉得不会的，有计划地一个一个的弄懂弄会就可以了！您觉得可以么？祝孩子超水平发挥！！！我当初就是在这样心态下，超高水平(相比较自己最后的摸底考试)完成考试的？
43、初三阶段的长期高负荷学习，使得身心疲惫，很容易出现心理饱和状态，一个小小的刺激可能会引起大的情绪波动。让弹起的皮球安定下来的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳起更高。烦躁的情绪就像弹起的皮球，对待消极的情绪，既来之则安之，对目前状态接受了，心情就平和了。
44、在复习、考试过程中，难免会遇到突发事件、模拟失利的情况，我们要及时调整心态，从容应对。中考还没到，就在脑中不断假想考试紧张、失败的结果，不但预支了痛苦，还失去了当下的美好时光。
45、算算分数账：考试出题的难度系数“难：中：易”的比例基本是“3：5：2或2：5：3或5：5：5”，也就是说只要抓住了中等难度题和容易题，就可以拿到70%到80%的分数。经过几轮复习，我们对基础知识有了一定把握，应该对中考充满信心。
46、小儿护理当自己的孩子被诊为孤独症后，家长会十分震惊、恐惧、迷茫和忧虑，会对自己产生内疚或对其他成员的责备，这是无济无事的
47、中考、高考的脚步越来越近，这个时候，其实有些家长比考生还紧张，却不知这种紧张情绪也会影响到孩子。为此，我们整理了考试前，家长慎说的8句话，以便大家参考，另外附上相应的说话技巧，家长们快来看看吧！
48、以平常心对待，平时作业应该当做中考认真审题、仔细作答。多总结归纳易出错的地方。中考时放松心态，当做平时的作业，细心就好！
49、顺利中考三注意：一要捂住“自信”的同时捂住“成功”;二要保养“精神”的同时保养“心情”;三要进补“营养”的同时进补“豪情”;中考日，祝你考出好成绩，人生一片艳丽!
50、只有一条路不能选择——那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
51、因此，我会改变一下心态，积极关注，倾听孩子的心声，用共情的方式，真诚地对待，由此促进其人格的健康成长。
52、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
53、看着那么小的孩子，因为成绩差，每天作业到12点还写不完，真的好心疼，可怜的娃，都怪爸爸妈妈没有给你一个高的智商这几天不开心。
54、中考是“比知识”、“比能力”、“比心理”、“比信心”、“比体力’的一场综合比赛!愿你像运动员一样发挥水平“更快、更高、更强”!夺得“金牌”!
55、快马加鞭，君为先，自古英雄出少年。
56、下个答案：不用太紧张，家长紧张会导致孩子也紧张。给孩子搭配好营养，合理安排时间，给孩子营造一个好的学习环境
57、感觉讲座针对孩子考前的个人状态的调节有很好的作用，也让我们家长知道怎么帮助孩子和自己缓解紧张状态。
58、摒弃侥幸之念，必取百炼成钢;厚积分秒之功，始得一鸣惊人。
59、试试就能行，争争就能赢。
60、【孩子中考家长紧张心情的说说】今天这个中考讲座我收益还是比较大的，金金老师讲的也非常好！在中考之前怎么做到既能照顾孩子情绪又能激发孩子学习动力！在生活上也不要刻意给孩子增加太多的营养，孩子焦虑家长要给予放松、孩子完全放松家长要懂得收紧，给孩子一点动力！劳逸结合！迎接中考！
61、不为失败找借口，要为成功找方法。
62、我们要活在当下，关注现在，而不是未来或者过去。试想在什么情况下心里最踏实？专注于学习、做具体事情、有所收获时。积极行动是改善现状消除考前焦虑的最好途径。
63、禁语一：加油！祝你成功！
64、提升复习效益：强调对于知识内容的整体把握情况，注重综合分析解决思维能力的提升，注重多层次、多角度的知识认知以及知识的迁移。
65、唱唱反调———战胜消极思维
66、建议：在处于消极思维时“与自己唱反调”，比如想到“中考时我紧张了怎么办”，就反驳自己“中考还没有发生，你怎么会知道紧张呢？也可能是超常发挥呢。”当想到“摸底太差了，完了，中考考不好了”，反驳自己摸底成绩等于一个人拥有的知识和能力吗？等于中考成绩吗？等于未来吗？那是我们为成绩附加了很多东西，一旦不理想，就会怀疑自己能力甚至是中考和未来。分数波动是正常的，能检测出目前存在的不足，这是一个诊断的过程，如果拿到了诊断书，不吃药光是担心害怕，对改善现状有什么用？甚至适得其反。不要以一次成绩论英雄测未来。
67、这是一种奖励，但这种奖励会增加孩子额外的压力，尤其是对奖惩比较敏感的孩子，容易使其分心，无法集中精力去考试，而是考虑如何得到奖励。
68、压力很大建议家长使用正确的方法来引导，疏导孩子内心的压力，平时多带孩子出门走走，不要给孩子过高的期望，配合上使用4630教育系统，相信孩子压力过大的问题很快就能得到解决，也祝愿孩子能在中考中取得好成绩
69、光阴似箭，岁月如梭。弹指一挥间，你紧张充实而又快乐的三年初中生活转瞬即逝。多少个日日夜夜，多少个阴晴圆缺，多少个寒暑易节。师生相伴的时光远远超过了与父母、家人相聚。我相信，深夜的孤灯奋战，夏日的涔涔汗水，父母和亲人的声声叮咛，恩师和同学的殷殷期盼，都将化作你无穷的动力，催你前行，励你成功。
70、信心是成功的一半。
71、反面表达了家长对孩子的不信任，尤其是对自尊心强的孩子有干扰作用，会有让他提前放弃的意思，而且孩子能感觉到这不是父母真实的想法。
72、手机是毒瘤，现在的小孩都会玩手机，成绩下降，没心读书。
73、政治上，要过硬，拿出‘指点江山’的豪情。英语上，要敏捷，拿出‘一目十行’的身手。数学上，要严谨，拿出‘百般算计了然于心’的自信。综合上，要全面，拿出‘全面发展齐头并进’的势头。中考日，祝莘莘学子，门门考试，门门红!
74、建议：我们关注身心的良好状况，正确认识和对待失眠、例假等生理现象和身体的不适，不要主观夸大问题的严重性，给自己积极的心理暗示，开始学习前，用一分钟时间想象最自豪、最愉快的画面，并在心中默念三遍“我一定能高效复习”，然后充满信心、精神振奋地投入学习。另外，劳逸结合、一张一弛很重要。虽然主观上想抓紧时间学习，但大脑在疲劳状态下会罢工的。
75、父母要提醒孩子搞好个人卫生，注意防暑降温，尤其预防中暑、感冒和腹泻等疾病，同时合理安排休息，防止过度紧张和疲劳，保证孩子在考试期间身体健康。
76、硬件需要学生自己掌握，软件则需要家长和学生一起调整。
77、今天晚上我与赵凡有幸聆听了心理健康教育的金老师关于如何排解中考给孩子带来的压力为主题的家长会。
78、建议：首先调整情绪，不要急于求成。具体计划、积极行动是突破高原期的最好途径。学习时间是有限的而学习内容是无限的，这就要求在制订计划时突出重点，否则什么都想抓，结果什么都抓不住。
79、中考即将到来，全家都产生了焦虑症，家长焦虑孩子考什么学校，能不能进理想的学校，孩子焦虑考试能不能考好，能不能考进家长希望的学校。今天听了这个心理指导课后，觉得都不要有太大的压力，家长负责给孩子最好的后勤保障工作，让孩子能够提高学习成绩的同时不要再有其他的压力，告诉孩子尽力就行。再好的成绩比不上一个心理、身体健康的孩子。
80、本文就将回顾公开课的精彩内容及家长感想并附上中考复习建议，希望给临近期中考试的同学们带来帮助。
81、进入初三复习阶段，繁重的学习往往造成生理和心理的疲劳，出现一段时间学习成绩和复习效率停滞不前，甚至学过知识感觉模糊是正常的，心理学称之为高原现象。进入高原期并不意味着学习到了极限，反而是飞跃的契机，只要及时地反思、调整，就能突破这个瓶颈。
82、注意饮食卫生，少吃生冷食物，不要过多喝咖啡、茶水等有兴奋作用的饮料，保证孩子以最佳的精神状态和身体状态参加高考。
83、“昨天你是这个时间睡觉的，今天也可以去睡觉了。”
84、昨天，孩子们正式初中毕业了，看着一张张天真又稚嫩的笑脸，好羡慕他们的时光，我若是他们该多好呀！
85、中考，不仅仅在考对知识的掌握程度，更是在考验我们，面对重重压力能否调整心态，面对繁多学业能否改善学法，面对玩乐诱惑能否自我管理，面对困境失败能否百折不挠，面对考场中突发事件能否沉着冷静……用意志擦亮初三的岁月，攥紧拳头全力奔跑在考前的每一天，别忘了享受中考带给我们的精彩与震撼、感悟与成长！
86、乐学实学，挑战中考;勤勉向上，成就自我。
87、讲座视频：数学中考题的特点和应对策略
88、建议：我们要活在当下，关注现在，而不是未来或者过去。试想在什么情况下心里最踏实？专注于学习、做具体事情、有所收获时。积极行动是改善现状消除考前焦虑的最好途径。
89、首先来说说稳定情绪。中考最后的冲刺阶段，家长往往比考生还紧张，殊不知，这样会给孩子带来更多的压力，要保证孩子“正常”，作为家长首先应该保持“正常”，至少表现得正常。要学会识别孩子的情绪状态，并且对孩子的情绪状态做好调控。
90、娃早上自己哭了，因为考的成绩比自己预想的差了很远，我跟他爸心里难受却还是赶紧安慰说还好还好，娃自己还是郁闷了好一阵子，娃娃在不知不觉中长大了。
91、近期，线上教学正稳步推进，燎原各学部除了保障居家网课有序开展，学生、教师、家长在yq下的身心状态也尤为关键，各学部相继推出各具特色的心理线上讲座，为大家提供yq下的精神保障。
92、心情故事：上初三后，成绩一直不如我的朋友进步很快，我暗暗较劲要超过她，可是几次大考她都比我分高，我有些后悔把自己的学习方法教给她。现在我们的关系不像原来那么好了，各自在心里充满对抗...
93、那熟悉的桌椅，一样的颜色，那些青涩的划痕，那句等着中考完后说出的“我喜欢你”;这和蔼的老师，一样的教诲，这说不尽的教诲，这些盼着中考完后出现的“你成功了”。努力的中考生啊，相信自己，一切都会成功的!
94、中考考前指导——中考复习中的六个误区
95、孩子中考了，以前总觉得时间过得慢，但是现在真的来临时，紧张也会相应来了，尽管考试复习的不是我们，可是我们的紧张和焦虑绝不会比宝贝们少，可是我们不能把焦虑的一面表露出来，我们只能默默地鼓励宝贝们尽力而行，不要逼得自己太紧。
96、恭喜我儿子上了三年的彦北中学毕业了！总算是初中毕业了……
97、“阳光是为考任何分数的学生准备的，按自己的能力去考吧!”
98、当金老师说到某些家长平时做的不足的地方，比如语言、行动等方面细节时，我多多少少看到了一些自己的影子。
99、整理知识体系：构建知识体系是解决问题的基础，必须加深对于知识内容的理解，提升自我反思和多维度分析问题的能力；
100、所以劝告父母不要说这些废话，要做这些额外的球。与其说这些无用的安慰语，不如和孩子们一起做户外活动。例如，不如去散步，欣赏户外的美景。或者谈论孩子关心的问题，和孩子一起做爱好运动。当然，也可以通过专业的放松姿势(如深呼吸)采取特别的姿势，但这需要父母提前学习，平时训练孩子。父母关心孩子的成绩，关心孩子是人之常情，但不能过度暴露，成绩好，形形色色，称赞，鼓励，有时父母会带孩子去食堂大吃一顿。考试考得不好，沉下脸来，嘴里一直说着木头，饭也很努力，懒得吃。平时只论成绩，考试前想让孩子们不在意成绩，不紧张，这简直是愚蠢的梦！
