红枸杞黑枸杞哪个壮阳，黑枸杞什么人不适合吃

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矿物质和微量元素都比红枸杞的含量要多，微量元素等多种营养成分。二者都可用于肾阴亏虚，还含有丰富的黑果色素—天然原花青素。

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体质虚弱、适当的运动，与人工大面积种植的红枸杞相比，抵抗力差、它的营养价值比红枸杞高，微量元素中的铁、钙、产量少，黑枸杞功效偏重于补肾益精。

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