为什么拉引体向上背部肌肉没感觉

为什么拉引体向上背部肌肉没感觉

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关于为什么拉引体向上背部肌肉没感觉因为引体向上动作错误。正确做法。正握单杠,握距要比肩宽一点,就是两手间的距离要比肩宽,如果在你争取掌握标准动作之后,可以尝试窄握距,就是双手靠紧,可以给你的背部肌肉不一样的刺激,但主要的还是要练宽握距。然后是你的脚,在做的时候向后收,大概与你的大腿垂直,竟可能地保持放松的状态。身体保持挺胸收腹。这个是准备...