关于一个鸡腿的热量是多少千卡鸡腿的热量为181千卡/100克，而成人美容所需热量为2200千卡。所以吃鸡腿是可以的。只要注意控制食用量就好了。鸡腿是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。因为181千卡/100克虽然不多，但是如果要做运动消耗掉此热量，以游泳来算，最...