解放军体能考核标准 解放军体能考核标准简述（解放军体能考核标准简述） 　　军事适能的评定标准如下。1. 体能:单杠运动(引体向上)、3000米、100米、俯卧撑、仰卧、深蹲。拉起2分钟，5次传球(60分)。爬杆后悬停3秒，启动后拉动。下颚越过横木，摆动时手臂伸直。如果超过5分，每个人加10分。有两种形式的封盖和封盖。如果失败次数小于5，...