首先在开始减肥前，有必要先了解自己是为什么会发胖的，找出根本原因，从而制定合适的减肥目标吧！当摄入能量超过自身所需能量时，多余的能量将以脂肪的形式储存起来，慢慢地越存越多，就导致了肥胖和超重。今天阿慧给大家整理了一些低卡食物的热量，减脂减肥必看，让你越吃越瘦！低碳水主食：减脂高蛋白食物：瘦身...