关于养生小知识睡眠1.求关于睡眠养生的小知识在家庭里怎样避险？家庭防震的重点，主要是保证在震前震后如何有条不紊地进行家庭自防。归纳起来，大致应采取以下7条措施：(1)学习地震知识，掌握科学的自防自救方法。(2)震前做好震时应急任务的分工，以防震时手忙脚乱，耽误时间。(3)确定疏散路线和避震地点。(4)做好房屋和室内家俱杂物的加固，特别是睡...